Loading ...
ധാരാളം ആരോഗàµà´¯ à´—àµà´£à´™àµà´™à´³àµâ€ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ. കാതàµà´¸àµà´¯à´‚, ഇരàµà´®àµà´¬àµ, ഫൈബരàµâ€, സിങàµà´•àµ, മഗàµà´¨àµ€à´·àµà´¯à´‚, à´ªàµà´°àµ‹à´Ÿàµà´Ÿàµ€à´¨àµâ€, മാംഗനീസàµ, വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨àµ€ പോഷക ഘടകങàµà´™à´³àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ. à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ പതിവാകàµà´•à´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ പല രോഗങàµà´™à´³àµ†à´¯àµà´‚ à´…à´•à´±àµà´±à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ പഠനങàµà´™à´³àµâ€ à´µàµà´¯à´•àµà´¤à´®à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. രോഗങàµà´™à´³àµ† à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´µàµà´³àµà´³ ഫൈറàµà´±àµ‹ ഈസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‹à´œà´¨àµà´‚ ഫൈറàµà´±àµ‹ കെമികàµà´•à´²àµâ€à´¸àµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸à´¿à´²àµà´£àµà´Ÿàµ. ഹൃദയാരോഗàµà´¯à´‚ സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ† നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸à´¿à´¨àµ à´•à´´à´¿à´µàµà´£àµà´Ÿàµ. കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ചെറàµà´¤àµà´¤àµ നിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¾à´¨àµà´³àµà´³ à´•à´´à´¿à´µàµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸à´¿à´¨àµà´£àµà´Ÿàµ. à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´Žà´²àµà´²à´¿à´¨àµà´‚ പലàµà´²à´¿à´¨àµà´‚ ബലമേകàµà´•à´¯àµà´‚ രോഗപàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¶àµ‡à´·à´¿ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´‚. à´“à´°àµâ€à´®àµà´®à´¶à´•àµà´¤à´¿ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ മികചàµà´šà´¤à´¾à´£àµ. ദഹന സംബനàµà´§à´®à´¾à´¯ à´ªàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ. ആരോഗàµà´¯ സംരകàµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´ªàµà´±à´®àµ† സൗനàµà´¦à´°àµà´¯ സംരകàµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´‚ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ വളരെയധികം സഹായികàµà´•àµà´‚. ശരീരà´à´¾à´°à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ ആഗàµà´°à´¹à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµâ€ à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ശീലമാകàµà´•à´£à´‚. à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ മധàµà´°à´‚ ഒഴിവാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ നലàµà´²à´¤àµ. മധàµà´°à´‚ നിരàµâ€à´¬à´¨àµà´§à´®àµà´³àµà´³à´µà´°àµâ€ പഞàµà´šà´¸à´¾à´°à´¯àµà´•àµà´•àµ പകരം തേനàµâ€ ചേരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´¶àµà´°à´¦àµà´§à´¿à´•àµà´•à´£à´‚.