Loading ...
à´šàµà´£àµà´Ÿàµ വരളàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ നാവൠകൊണàµà´Ÿàµ നനയàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ശീലം പലരàµâ€à´•àµà´•àµà´®àµà´£àµà´Ÿàµ. ഇതൠചàµà´£àµà´Ÿàµ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ വരളാനേ ഇടവരàµà´¤àµà´¤àµ‚. à´ˆ ശീലം ഉപേകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´•. ലിപൠബാം ഉപയോഗികàµà´•àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ പെടàµà´°àµ‹à´³à´¿à´¯à´‚, ബീ വാകàµâ€Œà´¸àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ കലരàµâ€à´¨àµà´¨à´µ ഉപയോഗികàµà´•àµà´•. സണàµâ€à´¸àµâ€Œà´•àµà´°àµ€à´¨àµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ ലിപàµà´¬à´¾à´®àµà´•à´³àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ നലàµà´²à´¤à´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚. à´•à´Ÿàµà´¤àµà´¤ വെയിലàµâ€ à´šàµà´£àµà´Ÿàµ വരണàµà´Ÿà´¤à´¾à´•àµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ à´•à´±àµà´ªàµà´ªà´¾à´•àµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´‚. ധാരാളം വെളàµà´³à´‚ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† ഈരàµâ€à´ªàµà´ªà´‚ നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤àµà´‚ à´šàµà´£àµà´Ÿàµ വരണàµà´Ÿàµà´ªàµ‹à´•à´¾à´¤à´¿à´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ ഇതൠസഹായികàµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´‚.
വായിലൂടെ à´¶àµà´µà´¾à´¸à´‚ വലികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ വായ à´¤àµà´±à´¨àµà´¨àµ വചàµà´šàµâ€Œ ഉറങàµà´™àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ വരണàµà´Ÿàµà´ªàµ‹à´•à´¾à´¨àµà´³àµà´³ മറàµà´±àµ à´šà´¿à´² കാരണങàµà´™à´³à´¾à´£àµ.
ഇതàµà´¤à´°à´‚ രീതികളàµâ€ ഉപേകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´•. വൈറàµà´±à´®à´¿à´¨àµâ€ ബി2 à´•àµà´±à´žàµà´žà´¾à´²àµà´‚ à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ വിണàµà´Ÿàµà´ªàµŠà´Ÿàµà´Ÿàµà´‚. à´ˆ വൈറàµà´±à´®à´¿à´¨àµâ€ à´²à´à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ പചàµà´šà´•àµà´•à´±à´¿à´•à´³àµâ€ ധാരാളം à´•à´´à´¿à´¯àµà´•àµà´•àµà´•. ജോജോബ ഓയിലàµâ€, à´·à´¿à´¯ ബടàµà´Ÿà´°àµâ€, വൈറàµà´±à´®à´¿à´¨àµâ€ à´‡ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ കലരàµâ€à´¨àµà´¨ ലിപàµà´¬à´¾à´®àµà´•à´³àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•àµà´•. ഇതൠചàµà´£àµà´Ÿà´¿à´¨àµ ഈരàµâ€à´ªàµà´ªà´‚ നലàµâ€à´•àµà´‚. തേനàµâ€, ബടàµà´Ÿà´°àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´šàµà´£àµà´Ÿà´¿à´¨àµà´±àµ† വരളàµâ€à´šàµà´š മാറàµà´±à´¾à´¨àµà´³àµà´³ à´¸àµà´µà´¾à´à´¾à´µà´¿à´• മാരàµâ€à´—à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ. ഇവ à´šàµà´£àµà´Ÿàµ à´Žà´ªàµà´ªàµ‹à´´àµà´‚ ഈരàµâ€à´ªàµà´ªà´®àµà´³àµà´³à´¤à´¾à´¯à´¿ വയàµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´à´±àµ† à´—àµà´£à´•à´°à´®à´¾à´£àµ. à´ªàµà´•à´µà´²à´¿, മദàµà´¯à´ªà´¾à´¨à´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ€ ശീലങàµà´™à´³àµâ€ à´šàµà´£àµà´Ÿàµ വരണàµà´Ÿàµà´ªàµ‹à´•à´¾à´¨àµà´‚ à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ à´•à´±àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµà´®àµà´³àµà´³ കാരണങàµà´™à´³à´¾à´£àµ. ഇതàµà´¤à´°à´‚ രീതികളàµâ€ ഉപേകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´•. à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ വിണàµà´Ÿàµà´ªàµŠà´Ÿàµà´Ÿàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ ലിപàµà´¸àµà´±àµà´±à´¿à´•àµ ഉപയോഗികàµà´•à´°àµà´¤àµ. ലിപàµà´¸àµà´±àµà´±à´¿à´•àµ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµâ€ ലിപàµà´¬à´¾à´‚ കൂടി ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ. നലàµà´²à´¯à´¿à´¨à´‚ ലിപàµà´¸àµà´±àµà´±à´¿à´•àµ ഉപയോഗികàµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤àµà´‚ വളരെ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´‚. à´—àµà´²à´¿à´¸à´±à´¿à´¨àµâ€, ആലàµâ€à´•àµà´•à´¹àµ‹à´³àµâ€, മെഥനോളàµâ€, റെറàµà´±à´¿à´¨àµ‹à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ കലരàµâ€à´¨àµà´¨ ലിപàµà´¬à´¾à´®àµà´•à´³àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•à´¾à´¤à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´•. ഇതൠചàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ à´Žà´³àµà´ªàµà´ªà´‚ വരണàµà´Ÿàµà´ªàµ‹à´•à´¾à´¨àµâ€ ഇട വരàµà´¤àµà´¤àµà´‚. à´šàµà´£àµà´Ÿà´¿à´²àµâ€ മൃദàµà´µà´¾à´¯ à´¬àµà´°à´·àµ കൊണàµà´Ÿàµ പതàµà´•àµà´•àµ† à´¬àµà´°à´·àµ ചെയàµà´¯à´¾à´‚. ഇതൠവരണàµà´Ÿ തൊലി നീകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ സഹായികàµà´•àµà´‚.