വെളുത്തുള്ളി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും

ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്‌ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഇതിനെക്കുറിച്ച്‌ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ധാരാളം മരുന്നുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്, ഇതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ശരീരത്തെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയില്‍ ഉള്ളവ ഉപയോഗിച്ച്‌ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാം. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകള്‍ക്കൊപ്പം, ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന പച്ചക്കറികള്‍ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഉണ്ട്.

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഇതുപോലെ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കണം

100 ഗ്രാം സവാള, നാരങ്ങ നീര്, ഇഞ്ചി ജ്യൂസ്, വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി വേവിച്ച്‌ കട്ടിയുള്ളതാക്കുക. അതിനുശേഷം തുല്യ അളവില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക.

ദിവസവും ഒരു സ്പൂണ്‍ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പുറമേ കൊളസ്ട്രോള്‍ നിയന്ത്രണം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദയസ്തംഭന പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര രോഗികള്‍ക്ക് ഈ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കാണപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഹോമോസിസ്റ്റൈന്‍ കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാല്‍ രക്തത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

ഉള്ളി

ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സവാള ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി

വിറ്റാമിന്‍, മാംഗനീസ്, ചെമ്ബ് എന്നിവ ഇഞ്ചിയില്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ചെറുനാരങ്ങ

പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്ബ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്ബ്, ഫോസ്ഫറസ്, ക്ലോറിന്‍ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളോടൊപ്പം വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, സി എന്നിവ നാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് യൂറിക് ആസിഡിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.