യോഗ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµâ€ തീരàµâ€à´šàµà´šà´¯à´¾à´¯àµà´‚ അറിഞàµà´žà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ 10 കാരàµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€
ജൂണàµâ€ 21, ലോകമെമàµà´¬à´¾à´Ÿàµà´®àµà´³àµà´³ ആളàµà´•à´³àµâ€ à´…à´¨àµà´¤à´¾à´°à´¾à´·àµà´Ÿàµà´° യോഗാ ദിനമായി ആചരികàµà´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ. യോഗ സൗഖàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨à´¾à´¯à´¿- à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഈവരàµâ€à´·à´¤àµà´¤àµ† à´¯àµà´£àµˆà´±àµà´±à´¡àµ നേഷനàµâ€à´¸à´¿à´¨àµà´±àµ† വെബàµà´¸àµˆà´±àµà´±àµ തീം. യോഗയിലൂടെ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† ശരീരതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ†à´¯àµà´‚ ജീവിതതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ†à´¯àµà´‚ താളം à´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ സാധികàµà´•àµà´‚. യോഗ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµâ€ പാലിചàµà´šà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ 10 കാരàµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¤àµŠà´•àµà´•àµ†à´¯à´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨àµ നോകàµà´•à´¾à´‚.
* വൃതàµà´¤à´¿à´¯àµà´³àµà´³à´¤àµà´‚ വിശാലവàµà´‚ ധാരാളം à´¶àµà´¦àµà´§à´µà´¾à´¯àµ കയറàµà´¨àµà´¨à´¤àµà´®à´¾à´¯ à´¸àµà´¥à´²à´¤àµà´¤à´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•à´£à´‚ യോഗ ചെയàµà´¯àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤àµ. à´…à´Ÿà´šàµà´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ഒരൠമàµà´±à´¿ à´’à´°à´¿à´•àµà´•à´²àµà´‚ യോഗയàµà´•àµà´•à´¾à´¯àµ തിരഞàµà´žàµ†à´Ÿàµà´•àµà´•à´°àµà´¤àµ.
* യോഗ ചെയàµà´¯à´¾à´¨àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¤à´¿à´¨àµ à´®àµà´¨àµâ€à´ªà´¾à´¯à´¿ à´ªàµà´°à´¾à´°àµâ€à´¥à´¨à´¯àµ‹à´Ÿàµà´•àµ‚à´Ÿà´¿ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚ ഉതàµà´¤à´®à´‚.
* à´•à´¿à´´à´•àµà´•àµà´¦à´¿à´•àµà´•à´¿à´¨à´à´¿à´®àµà´–മായി യോഗ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚ വളരെ ഉതàµà´¤à´®à´‚.
* ശരീരശàµà´¦àµà´§à´¿ വരàµà´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ വേണം യോഗ ചെയàµà´¯à´¾à´¨àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¾à´¨àµâ€.
* à´ªàµà´°àµà´·à´¨àµà´®à´¾à´°àµâ€ അടിയിലàµâ€ à´®àµà´±àµà´•à´¿à´¯ വസàµà´¤àµà´°à´µàµà´‚ à´¸àµà´¤àµà´°àµ€à´•à´³àµâ€ അയഞàµà´ž വസàµà´¤àµà´°à´µàµà´‚ ധരികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഉതàµà´¤à´®à´‚.
* രാവിലെ നാലൠമàµà´¤à´²àµâ€ à´à´´àµà´®à´£à´¿à´µà´°àµ†à´¯àµà´³àµà´³ സമയമായിരികàµà´•àµà´‚ ഇതിനൠഉതàµà´¤à´®à´‚. അതിനൠസാധികàµà´•à´¾à´¤àµà´¤à´µà´°àµâ€ വൈകിടàµà´Ÿàµ നാലര à´®àµà´¤à´²àµâ€ à´à´´àµà´®à´£à´¿à´µà´°àµ†à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯à´¾à´‚.
* കഠിനമായ രോഗതàµà´¤à´¿à´¨à´Ÿà´¿à´®à´¯à´¾à´¯à´µà´°àµâ€ ഡോകàµà´Ÿà´±àµà´Ÿàµ† ഉപദേശം തേടിയശേഷം മാതàµà´°à´®àµ‡ യോഗ ചെയàµà´¯à´¾à´µàµ‚.
* ബലംപിടിചàµà´šàµ‹ വളരെയധികം à´•à´·àµà´Ÿà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿàµ‹ സംസാരിചàµà´šàµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ‹ മറàµà´±àµ à´•à´°àµâ€à´®à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµ‡à´°àµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿàµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ‹ ചെയàµà´¯àµ‡à´£àµà´Ÿ à´’à´¨àµà´¨à´²àµà´² യോഗ.
* യോഗ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨ ആളàµâ€ മദàµà´¯à´ªà´¾à´¨à´‚, à´ªàµà´•à´µà´²à´¿, à´®àµà´±àµà´•àµà´•àµ à´®àµà´¤à´²à´¾à´¯à´µ ഒഴിവാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഉതàµà´¤à´®à´®à´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚.
* യോഗ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨ അവസരതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ തറയിലàµâ€ ഒരൠപായോ ഷീറàµà´±àµ‹ വിരിചàµà´šà´¤à´¿à´¨àµà´¶àµ‡à´·à´®àµ‡ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¾à´µàµ‚.