Loading ...
പോഷകാഹാരകàµà´±à´µàµ, വീടàµà´•à´³à´¿à´²àµ† മോശമായ പരിതസàµà´¥à´¿à´¤à´¿à´•à´³àµâ€, മോശമായ ആരോഗàµà´¯à´¸àµà´¥à´¿à´¤à´¿ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ മൂലമാണൠകàµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•à´³à´¿à´²àµâ€ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ പടരàµâ€à´¨àµà´¨àµà´ªà´¿à´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. വായàµà´µà´¿à´²àµâ€à´•àµà´•àµ‚ടിയാണൠനàµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ പകരàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. പിഞàµà´šàµà´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ വരാനàµâ€ സാദàµà´§àµà´¯à´¤ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´£àµâ€. യഥാസമയതàµà´¤àµ à´šà´¿à´•à´¿à´²àµâ€à´¸à´¿à´šàµà´šà´¿à´²àµ†àµâ€Œà´³à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ à´¶àµà´µà´¾à´¸à´‚à´®àµà´Ÿàµà´Ÿà´²àµâ€, à´šàµà´®, നെഞàµà´šàµà´µàµ‡à´¦à´¨ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµ‹à´Ÿàµ† പനി കൂടàµà´¤à´²àµâ€ സങàµà´•àµ€à´°àµâ€à´£àµà´£à´®à´¾à´•àµà´‚.
ഡോകàµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµâ€ ആനàµà´±à´¿à´¬à´¯àµ‹à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´•à´³à´¾à´£àµ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ പെടàµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨àµ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨à´¾à´¯à´¿ നലàµâ€à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ.
ഫലപàµà´°à´¦à´®à´¾à´¯ ഉപയോഗതàµà´¤à´¿à´²àµ‚ടെ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯à´¯àµà´•àµà´•àµà´³àµà´³ à´šà´¿à´•à´¿à´¤àµà´¸ ഇതിലൂടെ നടകàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. രോഗിയàµà´Ÿàµ† ആരോഗàµà´¯à´¸àµà´¥à´¿à´¤à´¿, à´ªàµà´°à´¾à´¯à´‚, à´…à´¸àµà´–à´‚ à´Žà´¤àµà´°à´®à´¾à´°à´•à´®à´¾à´£àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ† ആശàµà´°à´¯à´¿à´šàµà´šà´¾à´£àµ ആനàµà´±à´¿à´¬à´¯àµ‹à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´•à´³àµâ€ ഡോകàµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµâ€ നിശàµà´šà´¯à´¿à´•àµà´•àµà´•.à´Žà´¤àµà´°à´¤àµà´¤àµ‹à´³à´‚ à´—àµà´°àµà´¤à´°à´¾à´µà´¸àµà´¥à´¯à´¿à´²à´¾à´£àµ രോഗി à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ ആരോഗàµà´¯à´¸àµà´¥à´¿à´¤à´¿à´¯àµà´‚ à´…à´¨àµà´¸à´°à´¿à´šàµà´šà´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚ ആനàµà´±à´¿à´¬à´¯àµ‹à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´•à´³àµâ€ à´Žà´¤àµà´° ദിവസം à´•à´´à´¿à´•àµà´•à´£à´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ നിശàµà´šà´¯à´¿à´•àµà´•àµà´•.
ആനàµà´±à´¿à´¬à´¯àµ‹à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•àµ à´•à´´à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ മൂനàµà´¨à´¾à´‚ ദിവസം à´®àµà´¤à´²àµâ€ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ à´•àµà´±à´žàµà´žàµà´¤àµà´Ÿà´™àµà´™àµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ ആരോഗàµà´¯à´µà´¿à´¦à´—àµà´¦àµà´§à´°àµâ€ പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ബാകàµà´Ÿàµ€à´°à´¿à´¯, à´«à´‚à´—à´¸àµ, വൈറസൠഎനàµà´¨àµ€ മൂനàµà´¨àµ രോഗകാരണങàµà´™à´³àµâ€ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯à´¯àµà´•àµà´•àµà´£àµà´Ÿàµ. à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´®à´¾à´¯àµà´‚ à´¶àµà´µà´¾à´¸à´•àµ‹à´¶à´¤àµà´¤àµ†à´¯à´¾à´£àµ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ ബാധികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. വൈറലàµâ€ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯ പൂരàµâ€à´£àµà´£à´®à´¾à´¯àµà´‚ മാറണമെങàµà´•à´¿à´²àµâ€ à´•àµà´±à´šàµà´šàµâ€Œ ആഴàµà´šà´•à´³àµâ€ വേണàµà´Ÿà´¿ വരàµà´‚. à´•à´«à´‚, പനി, തലവേദന, മസിലàµâ€ വേദന, തളരàµâ€à´šàµà´š, à´¶àµà´µà´¾à´¸à´‚à´®àµà´Ÿàµà´Ÿà´²àµâ€, ഇടവിടàµà´Ÿàµà´³àµà´³ പനി പലപേàµà´ªà´¾à´´àµà´‚ 102 à´¡à´¿à´—àµà´°à´¿à´•àµà´•àµ à´®àµà´•à´³à´¿à´²àµâ€ വരിക, അകാരണമായി വിയരàµâ€à´•àµà´•àµà´•, തണàµà´¤àµà´¤àµà´µà´¿à´±à´¯àµà´•àµà´•àµà´•, à´šàµà´£àµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€ നീലനിറമാകàµà´• à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´µ à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯à´¯àµà´Ÿàµ† ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³à´¾à´•à´¾à´‚.
à´¨àµà´¯àµà´®àµ‹à´£à´¿à´¯
തടയാനàµà´³àµà´³ മാരàµâ€à´—àµà´—à´™àµà´™à´³àµâ€
. എപേàµà´ªà´¾à´´àµà´‚ പാദരകàµà´·à´•à´³àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•àµà´•.
. à´…à´¸àµà´–à´™àµà´™à´³àµâ€ വനàµà´¨à´¾à´²àµâ€ à´¸àµà´µà´¯à´‚ à´šà´¿à´•à´¿à´²àµâ€à´¸à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ
à´—àµà´°àµà´¤à´°à´®à´¾à´•àµà´•à´¾à´¤àµ† ഡോകàµà´Ÿà´±àµ† സമീപികàµà´•à´£à´‚.
. à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´®àµà´®àµà´¬àµà´‚ ശേഷവàµà´‚ സോപàµà´ªàµ ഉപയോഗിചàµà´šàµ കൈ à´•à´´àµà´•àµà´•.
. à´à´•àµà´·à´£à´¸à´¾à´§à´¨à´™àµà´™à´³àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ ചൂടോടàµà´•àµ‚à´Ÿà´¿ മാതàµà´°à´‚ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´•.
. തിളപàµà´ªà´¿à´šàµà´šà´¾à´±à´¿à´¯ വെളàµà´³à´‚ മാതàµà´°à´‚ à´•àµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´•. വീടàµà´‚
പരിസരവàµà´‚ വെളàµà´³à´‚ കെടàµà´Ÿà´¿ നിലàµâ€à´•àµà´•à´¾à´¤àµ†
വൃതàµà´¤à´¿à´¯à´¾à´¯à´¿ സൂകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´•.
. ഈചàµà´šà´¶à´²àµà´¯à´‚ തടയàµà´•, വൃതàµà´¤à´¿à´¹àµ€à´¨à´®à´¾à´¯ സാഹചരàµà´¯à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ നിനàµà´¨àµ പഴചàµà´šà´¾à´±àµà´•à´³àµâ€ വാങàµà´™à´¿à´•àµà´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഒഴിവാകàµà´•àµà´•.
. à´°à´£àµà´Ÿà´¾à´´àµà´š കൂടàµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ കിണറàµà´±à´¿à´²àµ†
ജലതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ കേàµâ€Œà´³à´¾à´±à´¿à´¨àµâ€ ചേരàµâ€à´•àµà´•à´£à´‚. à´šàµà´±àµà´±àµà´®à´¤à´¿à´²àµâ€ കെടàµà´Ÿà´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ മഴവെളàµà´³à´¤àµà´¤àµ‹à´ŸàµŠà´ªàµà´ªà´‚ മാലിനàµà´¯à´™àµà´™à´³àµà´‚ ഒലിചàµà´šà´¿à´±à´™àµà´™àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഒഴിവാകàµà´•à´¾à´‚.
.. അലസമായി à´•à´¿à´Ÿà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´šà´¿à´°à´Ÿàµà´Ÿà´•à´³àµâ€, à´ªàµâ€Œà´³à´¾à´¸àµà´±àµà´±à´¿à´•àµ à´•à´ªàµà´ªàµà´•à´³àµâ€, à´•àµà´ªàµà´ªà´¿à´•à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯à´¿à´²àµŠà´•àµà´•àµ†
കൊതàµà´•àµà´•à´³àµâ€ à´®àµà´Ÿàµà´Ÿà´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ വളരാനàµâ€ സാദàµà´§àµà´¯à´¤à´¯àµà´£àµà´Ÿàµ. ഇതൠനശിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´•.