Loading ...
ജീവിതം à´¸àµà´®à´¾à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿà´¾à´µàµà´®àµà´ªàµ‹à´³àµâ€ രോഗങàµà´™à´³àµà´‚ à´¸àµà´®à´¾à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿà´¾à´µàµà´•à´¯à´¾à´£àµ. ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿ അവയവങàµà´™à´³à´¿à´²àµŠà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ à´•à´£àµà´£àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´±àµà´•à´³àµà´‚ à´¸àµà´®à´¾à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ ഫോണàµà´•à´³àµà´‚ à´°à´‚à´—à´¤àµà´¤àµ†à´¤àµà´¤à´¿à´¯à´ªàµà´ªàµ‹à´³àµâ€ à´’à´ªàµà´ªà´®àµ†à´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¤àµ à´¨àµà´¯àµ‚ജനറേഷനàµâ€ നേതàµà´°à´°àµ‹à´—à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ.
à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´°àµâ€ ഉപയോഗംമൂലം à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµà´‚ കാഴàµà´šà´•àµà´•àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ à´’à´°àµà´•àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´‚ à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´™àµà´™à´³àµ†à´¯à´¾à´£àµ പൊതàµà´µà´¾à´¯à´¿ à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´°àµâ€ വിഷനàµâ€ സിനàµâ€à´¡àµà´°àµ‹à´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. à´¸àµà´®à´¾à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ ഫോണിനàµà´±àµ†à´¯àµà´‚ à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´±à´¿à´¨àµà´±àµ†à´¯àµà´‚ ഉപയോഗം കൂടിയതയാണൠഇതിനൠപàµà´°à´§à´¾à´¨ കാരണം. à´¸àµà´®à´¾à´°àµâ€à´Ÿàµ ഫോണിനàµà´±àµ† à´®àµà´¨àµà´¨à´¿à´²àµâ€ ചാറàµà´±à´¿à´™àµà´™à´¿à´¨àµà´‚ വീഡിയോ ഗെയിമിനàµà´‚ വേണàµà´Ÿà´¿ മണികàµà´•àµ‚à´±àµà´•à´³àµ‹à´³à´‚ ചെലവഴികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´°àµâ€ വിഷനàµâ€ സിനàµâ€à´¡àµà´°àµ‹à´®à´¿à´¨àµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤à´•à´³àµâ€ കൂടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨àµ. ഇതàµà´¤à´°à´‚ ഉപകരണങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† അമിത ഉപയോഗംമൂലം à´ªàµà´¤à´¿à´¯ തലമàµà´±à´¯à´¿à´²àµâ€ à´•à´£àµà´Ÿàµà´µà´°àµà´¨àµà´¨ à´šà´¿à´² രോഗലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ 'à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ à´¸àµà´Ÿàµà´°àµ†à´¯à´¿à´¨àµâ€, തലവേദന, മങàµà´™à´¿à´¯ കാഴàµà´š, വരണàµà´Ÿ à´•àµà´£àµà´£àµà´•à´³àµâ€, à´•à´´àµà´¤àµà´¤à´¿à´²àµà´‚ തോളിലàµà´®àµà´³àµà´³ വേദന, à´¡à´¿à´ªàµà´²àµ‹à´ªà´¿à´¯.
à´•à´£àµà´£à´¿à´²àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ ചൊറിചàµà´šà´¿à´²àµâ€, à´•à´£àµà´£à´¿à´²àµâ€ പൊടി പോയതàµà´ªàµ‹à´²àµ†à´¯àµà´³àµà´³ അവസàµà´¥, à´•à´£àµà´£àµ വേദനയോടെയàµà´³àµà´³ à´šàµà´µà´ªàµà´ªàµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµà´±àµ† വരളàµâ€à´šàµà´šà´¯àµà´Ÿàµ† ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³à´¾à´£àµ. à´•à´£àµà´£à´¿à´²àµâ€à´¨à´¿à´¨àµà´¨àµ വെളàµà´³à´‚ വരàµà´•, വേദന, തലവേദന à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµà´±àµ† വരളàµâ€à´šàµà´šà´¯àµà´Ÿàµ† മറàµà´±àµŠà´°àµ ഉദാഹരണമാണàµ.
à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨à´¿à´²àµâ€ തെളിയàµà´¨àµà´¨ ചെറിയ à´…à´•àµà´·à´°à´™àµà´™à´³àµâ€ à´à´±àµ† സമയം വായികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ ദോഷംചെയàµà´¯àµà´‚. കാഴàµà´šà´•àµà´•àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨ മങàµà´™à´²àµâ€, à´•à´£àµà´£àµ വരളàµâ€à´šàµà´š, തലപെരàµà´•àµà´•à´²àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ സാധാരണമായി à´•à´£àµà´Ÿàµà´µà´°àµà´¨àµà´¨àµ. à´¤àµà´Ÿà´°àµâ€à´šàµà´šà´¯à´¾à´¯ ഉപയോഗതàµà´¤à´¿à´²àµâ€à´¨à´¿à´¨àµà´¨àµà´‚ ഓരോ 15 മിനിറàµà´±àµ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ വിശàµà´°à´®à´‚ കൊടàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഇതിനàµà´³àµà´³ ഒരൠപàµà´°à´¤à´¿à´µà´¿à´§à´¿.
à´•à´‚à´ªàµà´¯àµà´Ÿàµà´Ÿà´±à´¿à´¨àµà´±àµ†à´¯àµà´‚ ഫോണിനàµà´±àµ†à´¯àµà´‚ à´—àµà´³àµ†à´¯à´°àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•à´¾à´¨àµâ€ ആവശàµà´¯à´®àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ ആനàµà´±à´¿à´—àµà´³àµ†à´¯à´°àµâ€ à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•à´¾à´‚.
ദീരàµâ€à´˜à´¨àµ‡à´°à´‚ à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨à´¿à´²àµâ€ നോകàµà´•à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ നലàµà´²à´¤à´²àµà´². à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨à´¿à´²àµ† à´—àµà´³àµ†à´¯à´°àµâ€, à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨àµà´‚ à´•à´£àµà´£àµà´‚ തമàµà´®à´¿à´²àµà´³àµà´³ അകലം, ശരിയലàµà´²à´¾à´¤àµà´¤ ഇരിപàµà´ªàµ, à´•à´£àµà´£àµà´•à´³àµâ€ à´šà´¿à´®àµà´®à´¾à´¤àµ† à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ നോകàµà´•à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ വിഷനàµâ€ സിനàµâ€à´¡àµà´°à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨à´¿à´¨àµà´±àµ† à´®àµà´•à´³àµâ€à´µà´¶à´‚ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ നേരെയാകàµà´•à´¿ à´•àµà´°à´®àµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഉചിതമാണàµ.
à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ വിശàµà´°à´®à´‚ കൊടàµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´ªàµà´°à´•àµƒà´¤à´¿à´¯à´¿à´²àµ† വരàµâ€à´£à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµŠà´¨àµà´¨à´¾à´¯ പചàµà´šà´¨à´¿à´±à´‚ നോകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ à´•àµà´³à´¿à´°àµâ€à´®à´¯àµ‡à´•àµà´¨àµà´¨ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ. à´•à´£àµà´£àµà´•à´³àµà´Ÿàµ† വരളàµâ€à´šàµà´šà´¯àµ† തടയാനàµâ€ ഇടയàµà´•àµà´•àµ à´•à´£àµà´£àµà´šà´¿à´®àµà´®à´¿ നനയàµà´•àµà´•àµà´•. à´•à´£àµà´£àµà´¨àµ€à´°àµâ€ à´—àµà´°à´¨àµà´¥à´¿à´•à´³àµâ€ ശരിയായി à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¿à´•àµà´•à´¾à´¤àµà´¤à´¤à´¾à´£àµ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµà´±àµ† വരളàµâ€à´šàµà´šà´¯àµà´Ÿàµ† കാരണം. à´•à´£àµà´£àµ à´šà´¿à´®àµà´®à´¾à´¤àµ† ഇരികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´®àµ‚ലം à´•à´£àµà´£àµà´¨àµ€à´°àµâ€ വളരെവേഗം ബാഷàµà´ªàµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨àµ.
എയരàµâ€ à´•à´£àµà´Ÿàµ€à´·à´¨à´±àµà´•à´³àµà´‚ ഫാനàµà´•à´³àµà´Ÿàµ† ഉപയോഗവàµà´‚ à´•à´£àµà´£à´¿à´²àµ† ഈരàµâ€à´ªàµà´ªà´¤àµà´¤àµ† വളരെവേഗം ബാഷàµà´ªàµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. മിതമായ എയരàµâ€à´•à´£àµà´Ÿàµ€à´·à´¨à´±àµà´•à´³àµà´Ÿàµ† ഉപയോഗം ഒരൠപരിധിവരെ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† à´•à´£àµà´£àµà´•à´³àµ† സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.
സോഷàµà´¯à´²àµâ€ മീഡിയയàµà´Ÿàµ† ഉപയോഗം പരിമിതപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•, à´¸àµà´•àµà´°àµ€à´¨àµâ€ സൈസൠകൂടിയ à´•à´‚à´ªàµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´±àµà´•à´³àµâ€ തെരഞàµà´žàµ†à´Ÿàµà´•àµà´•àµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ ഇതിനàµà´³àµà´³ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´µà´¿à´§à´¿à´¯à´¾à´£àµ. à´•à´£àµà´£à´Ÿà´•à´³àµà´‚ കോണàµâ€à´Ÿà´¾à´•àµà´Ÿàµ ലെനàµâ€à´¸àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµâ€ à´•àµà´°à´®à´®à´¾à´¯ നേതàµà´°à´ªà´°à´¿à´¶àµ‹à´§à´¨à´¯à´¿à´²àµ‚ടെ ലെനàµâ€à´¸à´¿à´¨àµà´±àµ† പവരàµâ€ à´•àµà´°à´®àµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•àµà´•. ആധàµà´¨à´¿à´• à´¯àµà´—à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ† ഇലകàµà´Ÿàµà´°àµ‹à´£à´¿à´•àµ ഉപയോഗതàµà´¤àµ† പരിമിതപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¿ ശരിയായ നേതàµà´°à´ªà´°à´¿à´¶àµ‹à´§à´¨à´¯à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµ† സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´‚..