Loading ...
ശരീരà´à´¾à´°à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´¶àµà´°à´®à´¿à´šàµà´šàµà´•àµŠà´£àµà´Ÿà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ഒരാളാണെങàµà´•à´¿à´²àµâ€
à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ ചേരàµâ€à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† അധിക കൊഴàµà´ªàµà´ªàµà´•à´³àµ†
à´•à´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµ കളയാനàµâ€ സഹായികàµà´•àµà´‚. പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ à´•à´´à´¿à´šàµà´šàµ à´•à´´à´¿à´žàµà´žàµ à´à´•à´¦àµ‡à´¶à´‚ 3
മണികàµà´•àµ‚à´±àµà´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ ഉളàµà´³à´¿à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ† ഇതൠനിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† മെറàµà´±à´¬àµ‹à´³à´¿à´¸à´¤àµà´¤àµ†
വേഗതàµà´¤à´¿à´²à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. സംതൃപàµà´¤à´¿ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ à´…à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¿à´Ÿàµ†
നടതàµà´¤à´¿à´¯ പഠനമനàµà´¸à´°à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ, പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ സമàµà´¬àµ‚à´°àµâ€à´£àµà´£à´¤à´¯àµà´Ÿàµ†
വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´šàµà´š വികാരങàµà´™à´³àµâ€ ഉറപàµà´ªàµà´µà´°àµà´¤àµà´¤à´¿à´•àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ വിശപàµà´ªàµ à´•àµà´±à´¯àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ
സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ.
നിങàµà´™à´³àµâ€ അമിതമായ അളവിലàµâ€ à´à´•àµà´·à´£à´‚ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¿à´²àµà´² à´Žà´¨àµà´¨àµ ഉറപàµà´ªàµà´µà´°àµà´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ ഇതൠസഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. അമിത വണàµà´£à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ 2008-à´²àµâ€
അമേരികàµà´•à´¨àµâ€ ജേണലàµâ€ ഓഫൠകàµà´²à´¿à´¨à´¿à´•àµà´•à´²àµâ€ à´¨àµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´°àµ€à´·àµà´¯à´¨àµâ€ à´ªàµà´°à´¸à´¿à´¦àµà´§àµ€à´•à´°à´¿à´šàµà´š à´’à´°àµ
പഠനമനàµà´¸à´°à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ, പചàµà´š à´®àµà´³à´•à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ സജീവ സംയàµà´•àµà´¤à´®à´¾à´¯
കാപàµâ€Œà´¸àµ†à´¯àµà´¸à´¿à´¨àµâ€ വയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´¨àµà´¨ അമിത കൊഴàµà´ªàµà´ªà´¿à´¨àµ† à´•à´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµ
കളയാനàµâ€ ഇടയാകàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨àµ à´•à´£àµà´Ÿàµ†à´¤àµà´¤à´¿. നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† ദൈനംദിന à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ à´Žà´™àµà´™à´¨àµ† ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´‚? പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ
നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† à´à´•àµà´·à´£à´•àµà´°à´®à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨à´¾à´¯à´¿ നിങàµà´™à´³àµâ€ വലിയ
à´®àµà´¨àµâ€à´•à´°àµà´¤à´²àµà´•à´³àµâ€ à´’à´¨àµà´¨àµà´‚ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ ആവശàµà´¯à´®à´¿à´²àµà´². കാരണം മലയാളികളàµà´Ÿàµ†
നിതàµà´¯à´œàµ€à´µà´¿à´¤à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† à´à´¾à´—à´‚ തനàµà´¨àµ†à´¯à´¾à´£àµ à´ˆ വിരàµà´¤à´¨àµâ€. ഉദാഹരണതàµà´¤à´¿à´¨àµ,
à´ªàµà´°à´à´¾à´¤ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨à´¾à´¯à´¿ നിങàµà´™à´³àµâ€ ഒരൠഓംലെറàµà´±à´¾à´£àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€
ഇതിലേകàµà´•àµ നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ പചàµà´š à´®àµà´³à´•àµ ചെറàµà´¤à´¾à´¯à´¿ à´…à´°à´¿à´žàµà´žàµ ചേരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´‚. à´…à´¤àµà´ªàµ‹à´²àµ†
തനàµà´¨àµ† പലതരം കറികളàµâ€ തയàµà´¯à´¾à´±à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ സമയങàµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ à´’à´¨àµà´¨àµ‹ à´°à´£àµà´Ÿàµ‹ പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ
നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ ഇതിലേകàµà´•àµ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµ കൊടàµà´•àµà´•à´¾à´µàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ. എരിവിനàµà´±àµ† à´°àµà´šà´¿
കൂടàµà´¤à´²àµâ€ ആസàµà´µà´¾à´¦àµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯à´¿ തീരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´¨à´¾à´¯à´¿ പല ആളàµà´•à´³àµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤àµ‹à´ŸàµŠà´ªàµà´ªà´‚
അസംസàµâ€Œà´•àµƒà´¤à´®à´¾à´¯ പചàµà´šà´®àµà´³à´•àµ വെറàµà´¤àµ† à´•à´Ÿà´¿à´šàµà´šàµ തിനാറàµà´®àµà´£àµà´Ÿàµ.