Loading ...
തോളàµâ€ വേദന ലിംഗà´àµ‡à´¦à´®àµ†à´¨àµà´¯àµ† à´•à´£àµà´Ÿàµà´µà´°àµà´¨àµà´¨ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ. ഇനàµà´¨àµ സാധാരണമാണàµ.
തൊഴിലàµâ€à´°àµ€à´¤à´¿à´•à´³à´¿à´²àµà´‚ ജീവിതശൈലിയിലàµà´‚ വനàµà´¨ മാറàµà´±à´™àµà´™à´³àµà´‚ à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´•àµà´•àµà´±à´µàµà´®à´¾à´£àµ
വിലàµà´²à´¨àµâ€. à´’à´•àµà´¯àµà´ªàµ‡à´·à´£à´²àµâ€ ഓവരàµâ€à´¯àµ‚സൠസിനàµâ€à´¡àµà´°à´‚ à´Žà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨ à´ˆ
മസàµâ€Œà´•àµà´²àµ‹à´¸àµâ€Œà´•àµà´•àµ†à´²àµâ€à´±àµà´±à´²àµâ€ à´ªàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€ ഇനàµà´¨àµ വളരെയധികം കൂടിയെങàµà´•à´¿à´²àµà´‚
പലരàµà´‚ ഇതിനെകàµà´•àµà´±à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ à´…à´œàµà´žà´°à´¾à´£àµ. ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ : ജോലി ചെയàµà´¯àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€
à´•à´´à´ªàµà´ªàµ, വേദന, മരവിപàµà´ªàµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯à´¾à´£àµ à´¤àµà´Ÿà´•àµà´•à´‚. à´Žà´¨àµà´¤à´¿à´²àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚
പിടികàµà´•àµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµ‹ കൈ ഉയരàµâ€à´¤àµà´¤àµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµ‹ ബലം à´²à´à´¿à´•àµà´•à´¾à´¤àµà´¤à´¤àµà´ªàµ‹à´²àµ† തോനàµà´¨àµà´¨àµà´¨àµ.
à´•àµà´°à´®àµ‡à´£ ദൈനംദിന ജോലിയെയàµà´‚ ബാധികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ തോളàµâ€ വേദന ഒഴിവാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´³àµà´³ നിരàµâ€à´¦àµ‡à´¶à´™àµà´™à´³àµâ€ 1. അലമാരയിലàµâ€ തോളàµâ€ ലവലിനൠതാഴെയàµà´‚ à´¤àµà´Ÿà´¯àµà´Ÿàµ† മധàµà´¯ à´à´¾à´—à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´®àµà´•à´³à´¿à´²àµà´®à´¾à´¯à´¿ സാധനങàµà´™à´³àµâ€ à´•àµà´°à´®àµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•àµà´•.
തോളàµâ€ ലവലിനൠമàµà´•à´³à´¿à´²àµâ€ നിനàµà´¨àµ à´Žà´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµ‹ à´…à´²àµà´²à´¾à´¤àµ†à´¯àµ‹ സാധനങàµà´™à´³àµâ€ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•àµà´•. 2.
നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† കൈയàµà´Ÿàµ† നീളതàµà´¤àµ†à´•àµà´•à´¾à´³àµâ€ (കൈമàµà´Ÿàµà´Ÿàµ നിവരàµâ€à´¤àµà´¤à´¿) à´Žà´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ
അലമാരയിലàµâ€ സാധനങàµà´™à´³àµâ€ വയàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ പാതàµà´°à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഇളകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚
ഒഴിവാകàµà´•àµà´•. 3. പാചകം ചെയàµà´¯àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† à´®àµà´¨àµà´¨à´¿à´²àµâ€ à´Žà´²àµà´²à´¾à´‚
à´•àµà´°à´®àµ€à´•à´°à´¿à´•àµà´•àµà´•. ഇടയàµà´•àµà´•à´¿à´Ÿàµ† വശതàµà´¤àµà´¨à´¿à´¨àµà´¨àµà´‚ à´ªàµà´±à´•à´¿à´²àµâ€à´¨à´¿à´¨àµà´¨àµà´‚ സാധനങàµà´™à´³àµâ€
à´Žà´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•à´°àµà´¤àµ.