ഹൃദയധമനികളിലെ തടസം:മാറാനàµâ€ à´ªàµà´°à´•àµƒà´¤à´¿à´¦à´¤àµà´¤ വഴികളàµâ€
ഹൃദയധമനികളിലെ തടസമാണൠഹൃദയാഘാതതàµà´¤à´¿à´¨àµ മികàµà´•à´ªàµà´ªàµ‹à´´àµà´‚ വഴിയൊരàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ ജീവനെടàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚. കൊഴàµà´ªàµà´ªà´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഇതിനàµà´³àµà´³ കാരണം.
ഹൃദയതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´¯àµà´•àµà´•àµ
മാതàµà´°à´®à´²àµà´², ശരീരതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† പല à´à´¾à´—à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµ‡à´¯àµà´•àµà´•àµà´‚ à´“à´•àµâ€Œà´¸à´¿à´œà´¨àµâ€ കൊണàµà´Ÿàµà´ªàµ‹à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ
à´ˆ à´°à´•àµà´¤à´®à´¾à´£àµ. ഹൃദയധമനികളàµâ€ തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´®àµà´ªàµ‹à´³àµâ€ à´ˆ à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚
തടസപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ ശരീരതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† ആകെയàµà´³àµà´³ à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´¤àµà´¤àµ† ബാധിയàµà´•àµà´•àµà´‚.
കൊഴàµà´ªàµà´ªà´¿à´¨àµ à´ªàµà´±à´®àµ† à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´‚, à´ªàµà´•à´µà´²à´¿, അണിതവണàµà´£à´‚, ഹൈ ബിപി, കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‡à´¾à´³àµâ€ ഇവയെലàµà´²à´¾à´‚ à´°à´•àµà´¤à´§à´®à´¨à´¿à´•à´³à´¿à´²àµ† തടസതàµà´¤à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´‚.
à´°à´•àµà´¤à´§à´¨à´®à´¿à´•à´³à´¿à´²àµ† തടസം നീകàµà´•à´¾à´¨àµà´‚ à´°à´•àµà´¤à´ªàµà´°à´µà´¾à´¹à´‚ കൃതàµà´¯à´®à´¾à´¯ നടകàµà´•à´¾à´¨àµà´‚ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´ªàµà´°à´•àµƒà´¤à´¿à´¦à´¤àµà´¤ വിധികളàµà´£àµà´Ÿàµ. ഇവയെകàµà´•àµà´±à´¿à´šàµà´šà´±à´¿à´¯àµ‚,
വെളàµà´¤àµà´¤àµà´³àµà´³à´¿
വെളàµà´¤àµà´¤àµà´³àµà´³à´¿
ഹൃദയധമനികളിലെ തടസം നീകàµà´•à´¾à´¨àµâ€ നലàµà´² ഒരൠമരàµà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ ബിപി, കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‡à´¾à´³àµâ€
à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´•àµà´±à´šàµà´šà´¾à´£àµ à´ˆ à´—àµà´£à´‚ നലàµâ€à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. à´•à´¿à´Ÿà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ à´®àµà´¨àµâ€à´ªàµ 3 à´…à´²àµà´²à´¿
വെളàµà´¤àµà´¤àµà´³àµà´³à´¿ ഒരൠകപàµà´ªàµ പാലിലàµâ€ കലകàµà´•à´¿ തിളപàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµ ചൂടാറàµà´±à´¿ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚.
വെളàµà´¤àµà´¤àµà´³àµà´³à´¿ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ.
മഞàµà´žà´³àµâ€
മഞàµà´žà´³àµâ€
à´°à´•àµà´¤à´•àµà´•àµà´´à´²àµà´•à´³àµâ€ à´¶àµà´šà´¿à´¯à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ മറàµà´±àµŠà´°àµ à´¸àµà´µà´¾à´à´¾à´µà´¿à´• വഴിയാണàµ. ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤àµ†
ബാധിയàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´Žà´²àµâ€à´¡à´¿à´Žà´²àµâ€ കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‡à´¾à´³àµâ€ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´à´±àµ† നലàµà´²à´¤àµ. 1
ടീസàµà´ªàµ‚à´£àµâ€ മഞàµà´žà´³àµâ€, à´…à´²àµâ€à´ªà´‚ തേനàµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ ഒരൠഗàµà´²à´¾à´¸àµ ചൂടàµà´ªà´¾à´²à´¿à´²àµâ€ കലകàµà´•à´¿
à´•à´¿à´Ÿà´•àµà´•àµà´‚ à´®àµà´¨àµâ€à´ªàµ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚. പാചകതàµà´¤à´¿à´¨àµ ഉപയോഗിയàµà´•àµà´•à´¾à´‚. മഞàµà´žà´³àµâ€
സപàµà´²à´¿à´®àµ†à´¨àµà´±àµà´•à´³àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚.
à´®àµà´³à´•àµà´ªàµŠà´Ÿà´¿
à´…à´°
ടീസàµà´ªàµ‚à´£àµâ€ à´®àµà´³à´•àµà´ªàµŠà´Ÿà´¿ ഒരൠഗàµà´²à´¾à´¸àµ ചൂടàµà´µàµ†à´³à´³à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ കലകàµà´•à´¿ ദിവസവàµà´‚ 2 തവണയായി
à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚. ഇതൠഹൃദയധമനികളിലെ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ നീകàµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´à´±àµ† നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ.
ചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™
ചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™
ഫലപàµà´°à´¦à´®à´¾à´¯ മറàµà´±àµŠà´°àµ മരàµà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ. ഒരൠഗàµà´²à´¾à´¸àµ ചൂടàµà´µàµ†à´³àµà´³à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഒരൠചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™
പിഴിഞàµà´žàµŠà´´à´¿à´šàµà´šàµ à´…à´²àµâ€à´ªà´‚ തേനàµà´‚ à´•àµà´°àµà´®àµà´³à´•àµà´ªàµŠà´Ÿà´¿à´¯àµà´‚ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤à´¿à´³à´•àµà´•à´¿
à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚. ദിവസം 2 തവണ വീതം à´•àµà´±à´šàµà´šà´¾à´´àµà´šà´•à´³àµâ€ à´…à´Ÿàµà´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•àµà´•.
ചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™à´¾à´¤àµà´¤àµŠà´²à´¿
ഇതàµà´ªàµ‹à´²àµ† ചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™à´¾à´¤àµà´¤àµŠà´²à´¿ വെളàµà´³à´¤àµà´¤à´¿à´²à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ തിളപàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµ à´Šà´±àµà´±à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ ഇതിലàµâ€ തേനàµâ€ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´—àµà´£à´•à´°à´®à´¾à´£àµ.
ഇഞàµà´šà´¿
ഇഞàµà´šà´¿à´¯à´¾à´£àµ
മറàµà´±àµŠà´°àµ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´µà´¿à´§à´¿. ഇതിലെ ജിഞàµà´šà´±àµ‹à´³àµâ€à´¸àµ, ഷോഗോളàµâ€à´¸àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯à´¾à´£àµ à´ˆ à´—àµà´£à´‚
നലàµâ€à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. രാവിലെ വെറàµà´‚വയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ ഒരൠകഷàµà´£à´‚ ഇഞàµà´šà´¿ à´•à´´à´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚,. ജിഞàµà´šà´°àµâ€
ടീ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚, à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉപയോഗിയàµà´•àµà´•à´¾à´‚.
ഉലàµà´µ
ഉലàµà´µ
ഹൃദയധമനികളിലെ തടസം നീകàµà´•àµà´¨àµà´¨ മറàµà´±àµŠà´°àµ ഘടകമാണàµ. ഉലàµà´µà´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ തിളപàµà´ªà´¿à´šàµà´š
വെളàµà´³à´‚ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚. ഉലàµà´µ വെളàµà´³à´¤àµà´¤à´¿à´²à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ à´•àµà´¤à´¿à´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¿ രാവിലെ
വെറàµà´‚വയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ à´…à´²àµâ€à´ªà´‚ വെളàµà´³à´µàµà´‚ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµ à´•à´´à´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚.
ആപàµà´ªà´¿à´³àµâ€ സിഡെരàµâ€ വിനെഗരàµâ€
ആപàµà´ªà´¿à´³àµâ€
സിഡെരàµâ€ വിനെഗരàµâ€, ചെറàµà´¨à´¾à´°à´™àµà´™à´¾à´¨àµ€à´°àµ, ഇഞàµà´šà´¿, വെളàµà´¤àµà´¤àµà´³àµà´³à´¿ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚
ചേരàµâ€à´¤àµà´¤à´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•àµà´•. ഇതൠചൂടാകàµà´•à´¿ à´Šà´±àµà´±à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ തണàµà´•àµà´•àµà´®àµà´ªàµ‹à´³àµâ€ à´…à´²àµâ€à´ªà´‚
തേനàµâ€ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµ à´•àµà´Ÿà´¿à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´‚.