6 തരം à´à´•àµà´·à´£à´‚ നിങàµà´™à´³àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•àµ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµà´¸à´±à´¿à´¨àµ† മറനàµà´¨àµ‡à´•àµà´•àµ‚
മാറിയകാലതàµà´¤àµ† à´à´•àµà´·à´£à´¶àµ€à´²à´‚ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ കാരണമായി മാറàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯à´¿ വിവിധ
പഠനങàµà´™à´³àµâ€ തെളിയിചàµà´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ. അനാരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ പാശàµà´šà´¾à´¤àµà´¯ à´à´•àµà´·à´£à´¸à´‚à´¸àµâ€Œà´•àµà´•à´¾à´°à´‚
കൂടàµà´¤à´²à´¾à´¯à´¿ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† നാടàµà´Ÿà´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ à´•à´Ÿà´¨àµà´¨àµà´µà´°àµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ. ഇവയിലàµâ€ ചിലതെങàµà´•à´¿à´²àµà´‚
à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´°àµâ€ സാധàµà´¯à´¤ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ.
ഇതàµà´¤à´°à´‚ ഹാനികരമായ
à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµ† മനസിലാകàµà´•à´¿ ഒഴിവാകàµà´•à´¿à´¨à´¿à´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ ഒരൠപരിധിവരെ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´°àµâ€
à´àµ€à´·à´£à´¿ ഒഴിവാകàµà´•à´¾à´µàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ. à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨ 6 തരം à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€
à´à´¤àµŠà´•àµà´•àµ†à´¯à´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨àµ നോകàµà´•à´¾à´‚. 1. മൈകàµà´°àµ‹à´µàµ‡à´µàµ പോപàµâ€Œà´•àµ‹à´£àµâ€ പോപàµà´•àµ‹à´£àµâ€ ഇഷàµâ€Œà´Ÿà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´¤àµà´¤à´µà´°à´¾à´¯à´¿ അധികമാരàµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•à´¿à´²àµà´².
സിനിമയàµâ€Œà´•àµà´•àµà´ªàµ‹à´•àµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµà´‚ മറàµà´±àµà´‚ പോപàµâ€Œà´•àµ‹à´£àµâ€
കൊറികàµà´•àµà´•à´¯àµ†à´¨àµà´¨à´¤àµ പലരàµà´Ÿàµ†à´¯àµà´‚ ശീലമാണàµ. മൈകàµà´°àµ‹à´µàµ‡à´µàµ ഓവനിലàµâ€ തയàµà´¯à´¾à´±à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨
പോപàµâ€Œà´•àµ‹à´£àµâ€ à´¸àµà´¥à´¿à´°à´®à´¾à´¯à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµ‚ടെ à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´µàµà´‚ à´¶àµà´µà´¾à´¸à´•àµ‹à´¶ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±àµà´‚
പിടിപെടാനàµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´£àµ. പോപàµâ€Œà´•àµ‹à´£à´¿à´²àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨ മസാല
ചൂടാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨ ഘടകങàµà´™à´³àµâ€
രൂപപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµ.
2. കാനàµâ€ à´«àµà´¡àµ... പാകàµà´•à´±àµà´±à´¿à´²àµà´‚
à´•àµà´ªàµà´ªà´¿à´•à´³à´¿à´²àµà´®à´¾à´¯à´¿ വരàµà´¨àµà´¨ à´à´•àµà´·à´£à´‚ അപകടകരമാണàµ. റെഡി ടൠഈറàµà´±àµ, റെഡി ടൠകàµà´•àµà´•àµ
വിà´à´¾à´—à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨ ഇതàµà´¤à´° à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ അധികനാളàµâ€ കേടാകാതിരികàµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´šà´¿à´²
à´ªàµà´°à´¿à´¸à´°àµâ€à´µàµ‡à´±àµà´±àµ€à´µàµà´•à´³àµâ€ ചേരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. ഇതാണൠഇതàµà´¤à´°à´‚ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµ†
അപകടകരമാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. 3. അമിത മധàµà´°à´®àµà´³àµà´³, à´Ÿàµà´°à´¾à´¨àµâ€à´¸àµ ഫാറàµà´±àµ à´«àµà´¡àµ... അമിത
മധàµà´°à´µàµà´‚ à´Ÿàµà´°à´¾à´¨àµâ€à´¸àµ ഫാറàµà´±àµà´‚ ഉപയോഗിചàµà´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³ ബേകàµà´•à´±à´¿ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµà´‚,
ഫാസàµà´±àµà´±àµ à´«àµà´¡àµà´‚ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´°àµâ€ സാധàµà´¯à´¤ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´¯à´¾à´£àµ. സാധാരണ
പഞàµà´šà´¸à´¾à´°à´¯à´¿à´²àµâ€à´¨à´¿à´¨àµà´¨àµ വേരàµâ€à´¤à´¿à´°à´¿à´šàµà´šàµ†à´Ÿàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´«àµà´°à´•àµâ€Œà´Ÿàµ‹à´¸àµ അമിതമായി
à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³ à´¬àµà´°àµ—à´£àµâ€ à´·àµà´—à´°àµâ€ പോലെയàµà´³àµà´³à´µ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµà´µà´°àµà´¨àµà´¨ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€,
à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµ‚ടെ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´°àµâ€ കോശങàµà´™à´³àµâ€ അതിവേഗം à´ªàµà´±à´¤àµà´¤àµà´µà´°à´¾à´¨àµà´‚ വളരാനàµà´‚
കാരണമാകàµà´¨àµà´¨àµ. പഞàµà´šà´¸à´¾à´° à´•à´´à´¿à´¯àµà´¨àµà´¨à´¯à´¤àµà´° à´•àµà´±à´šàµà´šàµâ€Œ തേനàµâ€ പോലെയàµà´³àµà´³ à´ªàµà´°à´•àµƒà´¤à´¿à´¦à´¤àµà´¤
മധàµà´°à´®à´¾à´°àµâ€à´—à´™àµà´™à´³àµâ€ തേടàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ഉതàµà´¤à´®à´‚.
4. കോള... കോള പോലെയàµà´³àµà´³ കാരàµâ€à´¬à´£àµ‡à´±àµà´±à´¡à´¾à´¯ ശീതളപാനീയങàµà´™à´³àµâ€ അമിതമായി à´•àµà´Ÿà´¿à´šàµà´šà´¾à´²àµâ€ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´°àµâ€ പിടിപെടാനàµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤ കൂടàµà´‚. 5. ഡയറàµà´±àµ à´«àµà´¡àµ... ശരീരà´à´¾à´°à´µàµà´‚
വണàµà´£à´µàµà´‚ à´•àµà´±à´¯àµâ€Œà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´¯àµ†à´¨àµà´¨ പേരിലàµâ€ വിപണിയിലàµâ€
à´²à´àµà´¯à´®à´¾à´•àµà´¨àµà´¨ ഡയറàµà´±àµ à´«àµà´¡àµ പലപàµà´ªàµ‹à´´àµà´‚ à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ കാരണമായേകàµà´•à´¾à´‚. ഇതàµà´¤à´°à´‚
à´à´•àµà´·à´£à´‚ കൂടàµà´¤à´²à´¾à´¯à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ അനാരോഗàµà´¯à´•à´°à´µàµà´‚ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¶àµ‡à´·à´¿
ഇലàµà´²à´¾à´¤à´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´‚ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨àµ. 6. പൊരിചàµà´š à´¸àµà´¨à´¾à´•àµà´•àµâ€Œà´¸àµ... à´šà´¿à´ªàµà´¸àµ,
മികàµâ€Œà´šà´°àµâ€ പോലെയàµà´³àµà´³ വറàµà´¤àµà´¤ à´¸àµâ€Œà´¨à´¾à´•àµà´•àµ à´¸àµà´¥à´¿à´°à´®à´¾à´¯àµà´‚ അമിതമായàµà´‚ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ
à´•àµà´¯à´¾à´¨àµâ€à´¸à´±à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´¨àµà´¨àµ. ഇതàµà´¤à´°à´‚ à´¸àµâ€Œà´¨à´¾à´•àµà´•àµâ€Œà´¸àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´à´¤àµŠà´°à´¾à´³àµà´‚
ഇഷ‌àµà´Ÿà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨àµ, à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ ഇവ à´Žà´¤àµà´°à´¤àµà´¤àµ‹à´³à´‚ അപകടകരമാണെനàµà´¨ കാരàµà´¯à´‚ ആരàµâ€à´•àµà´•àµà´‚
അറിയിലàµà´².