Loading ...
മികàµà´•à´µà´°àµ‡à´¯àµà´‚ അലടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨ à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´®à´¾à´£àµ ഉറകàµà´•à´•àµà´•àµà´±à´µàµ. ഉറകàµà´•à´®à´¿à´²àµà´²à´¾à´¯àµà´®
പലതരതàµà´¤à´¿à´²àµà´³àµà´³ ആരോഗàµà´¯à´ªàµà´°à´¶àµà´¨à´™àµà´™à´³àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. ഉറകàµà´•à´®à´¿à´²àµà´²à´¾à´¯àµà´®
​ഹൃദàµà´°àµ‹à´—à´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ കാരണമാകàµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ പഠനം. ഉറകàµà´•à´®à´¿à´²àµà´²à´¾à´¯àµà´®
പതിയെ ഒരാളെ ഹൃദàµà´°àµ‹à´—à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ തളàµà´³à´¿à´µà´¿à´Ÿàµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµà´‚ à´•àµà´°àµ‹à´£à´¿à´•àµ ഷോരàµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ
à´¸àµâ€Œà´²àµ€à´ªàµâ€Œ ഹൃദയധമിനികളിലàµâ€ à´¬àµà´²àµ‹à´•àµà´•àµâ€Œ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ ഇതൠഹൃദàµà´°àµ‹à´—à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ
കാരണമാകàµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµ പഠനതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ പറയàµà´¨àµà´¨àµ. à´à´´àµ മണികàµà´•àµ‚റോ അതിലàµâ€
കൂടàµà´¤à´²àµ‹ നേരം ഉറങàµà´™àµà´¨àµà´¨à´µà´°à´¿à´²àµâ€ ഹൃദàµà´°àµ‹à´—à´®àµà´£àµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´¨àµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤ വളരെ
à´•àµà´±à´µà´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨àµ ​​ഗവേഷകരàµâ€ പറയàµà´¨àµà´¨àµ. à´à´´àµ മണികàµà´•àµ‚റിലàµâ€ à´•àµà´±à´µàµ നേരം ഉറങàµà´™àµà´¨àµà´¨à´µà´°à´¿à´²àµâ€ microRNAs à´¯àµà´Ÿàµ† അളവൠകàµà´±à´µà´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´‚. ഇതàµà´‚ ഹൃദàµà´°àµ‹à´—à´µàµà´®à´¾à´¯à´¿ ബനàµà´§à´®àµà´£àµà´Ÿàµ.
ഉറകàµà´•à´•àµà´•àµà´±à´µàµ à´¡à´¿à´Žà´¨àµâ€à´Ž നാശതàµà´¤à´¿à´¨àµ കാരണമായേകàµà´•à´¾à´®àµ†à´¨àµà´¨àµ
à´…à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¿à´Ÿàµ† നടതàµà´¤à´¿à´¯ പഠനതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ പറഞàµà´žà´¿à´°àµà´¨àµà´¨àµ. ഉറകàµà´•à´•àµà´•àµà´±à´µàµ പൊണàµà´£à´¤àµà´¤à´Ÿà´¿
ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´‚ കാരണമാകാമെനàµà´¨àµà´‚ വിദ​ഗàµà´§à´°àµâ€ പറയàµà´¨àµà´¨àµ.