വൃകàµà´•à´•à´³àµà´Ÿàµ† ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨à´¾à´¯à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ പാനീയങàµà´™à´³àµâ€
ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿ അവയവങàµà´™à´³à´¿à´²àµŠà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ വൃകàµà´•à´•à´³àµâ€. ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† മലിനവസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµ† à´…à´°à´¿à´šàµà´šàµ മാറàµà´±àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´³àµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµ†à´¯àµà´³àµà´³ à´ªàµà´°à´µàµƒà´¤àµà´¤à´¿à´•à´³àµâ€ à´…à´µ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨àµ.
വൃകàµà´•à´•à´³àµà´Ÿàµ† à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´‚ തകരാറിലായാലàµâ€ പല à´—àµà´°àµà´¤à´° രോഗങàµà´™à´³àµà´‚ വരാം. മറàµà´±àµ രോഗങàµà´™à´³àµà´‚ ഉദാഹരണമായി ടൈപàµà´ªàµ 2 à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´‚, ഹൃദയതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† അനാരോഗàµà´¯à´‚ ഇവയെലàµà´²à´¾à´‚ വൃകàµà´•à´¯àµ† ബാധികàµà´•àµà´‚. à´…à´¤àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ വൃകàµà´•à´•à´³àµà´Ÿàµ† ആരോഗàµà´¯à´‚ നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤àµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´®à´¾à´£àµ. à´à´•àµà´·à´£à´‚ അതിലàµâ€ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ പങàµà´•àµ വഹികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.
ശരീരതàµà´¤àµ† à´¶àµà´¦àµà´§à´®à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ വൃകàµà´•à´•à´³àµà´Ÿàµ† à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´‚ à´¸àµà´—മമാകàµà´•à´¾à´¨àµà´‚ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨ 3 പാനീയങàµà´™à´³àµ† പരിചയപàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´‚.
ബീറàµà´±àµà´±àµ‚à´Ÿàµà´Ÿàµ à´œàµà´¯àµ‚à´¸àµ
ആരോഗàµà´¯ à´—àµà´£à´™àµà´™à´³àµâ€ à´à´±àµ†à´¯àµà´³àµà´³ ബീറàµà´±àµà´±àµ‚à´Ÿàµà´Ÿàµ à´œàµà´¯àµ‚സൠശരീരതàµà´¤àµ† à´ªàµà´°à´¤àµà´¯àµ‡à´•à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ വൃകàµà´•à´•à´³àµ† à´•àµà´²àµ†à´¨àµâ€à´¸àµ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨àµ. ആനàµà´±à´¿ à´“à´•àµâ€Œà´¸à´¿à´¡à´¨àµà´±àµà´•à´³à´¾à´²àµâ€ സമàµà´¬à´¨àµà´¨à´®à´¾à´¯ ബീറàµà´±àµà´±àµ‚à´Ÿàµà´Ÿàµ വൃകàµà´•à´•à´³àµ† ആരോഗàµà´¯à´®àµà´³àµà´³à´¤à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.
നാരങàµà´™à´¾ വെളàµà´³à´‚
വൈറàµà´±à´®à´¿à´¨àµâ€ സി ധാരാളം à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¤à´¿à´¨à´¾à´²àµâ€ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ വരാനàµà´³àµà´³ സാധàµà´¯à´¤ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•àµà´‚. വൃകàµà´•à´•à´³àµ† ഡീടോകàµà´¸à´¿à´«àµˆ ചെയàµà´¯àµà´•à´¯àµà´‚ അവയàµà´Ÿàµ† à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´‚ മെചàµà´šà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ സഹായികàµà´•àµà´•à´¯àµà´‚ ചെയàµà´¯àµà´‚.
ഇഞàµà´šà´¿ നീരàµ
ജലദോഷം, à´šàµà´® ഇവയിലàµâ€ നിനàµà´¨àµ ആശàµà´µà´¾à´¸à´®àµ‡à´•à´¾à´¨àµà´‚ ദഹനതàµà´¤à´¿à´¨àµà´‚ ശരീരà´à´¾à´°à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ ഇഞàµà´šà´¿ നീരൠസഹായികàµà´•àµà´‚. ആനàµà´±à´¿à´“à´•àµà´¸à´¿à´¡à´¨àµà´±àµà´•à´³àµâ€ ധാരാളം ഉളàµà´³ ഇതൠവൃകàµà´•à´•à´³àµà´Ÿàµ† à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´‚ മെചàµà´šà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨àµ.