Loading ...
ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´à´±àµ† à´—àµà´£à´•à´°à´®à´¾à´¯ ഒരൠനടàµà´¸à´¾à´£àµ പിസàµà´¤. കാതàµà´¸àµà´¯à´‚, അയണàµâ€, സിങàµà´•àµ
à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ പിസàµà´¤à´¯à´¿à´²àµâ€ ധാരാളം à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ. ഇതൠകൂടാതെ വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ à´Ž, ബി
6, കെ, സി, à´‡ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´¯àµà´‚ ഫോസàµà´«à´±à´¸àµ, à´ªàµà´°àµ‹à´Ÿàµà´Ÿàµ€à´¨àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´µà´¯àµà´‚ പിസàµà´¤à´¯à´¿à´²àµâ€
ധാരാളമായി à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ. ഫൈബരàµâ€ ധാരാളം à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ പിസàµà´¤ അമിതവണàµà´£à´‚
à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ സഹായികàµà´•àµà´‚. നലàµà´² ദഹനതàµà´¤à´¿à´¨àµ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ പിസàµà´¤.
à´’à´ªàµà´ªà´‚ പിസàµà´¤ à´Žà´³àµà´ªàµà´ªà´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ വിശപàµà´ªà´¿à´¨àµ†à´¯àµà´‚ ശമിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. ഇവ
à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. à´°à´•àµà´¤à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ†
പഞàµà´šà´¸à´¾à´°à´¯àµà´Ÿàµ† അളവൠനിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ പിസàµà´¤ നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ. അതിനാലàµâ€
à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´°àµ‹à´—à´¿à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ പിസàµà´¤ ഡയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´‚. à´•à´£àµà´£à´¿à´¨àµà´±àµ† ആരോഗàµà´¯à´‚
നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¾à´¨àµà´‚ തലചàµà´šàµ‹à´±à´¿à´¨àµà´±àµ† ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´‚ ഉതàµà´¤à´®à´®à´¾à´£àµ പിസàµà´¤.
പിസàµà´¤à´¯à´¿à´²àµâ€ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³ വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ ബി à´°à´•àµà´¤à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ†
ഹീമോഗàµà´²àµ‹à´¬à´¿à´¨àµà´±àµ† അളവൠനിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ സഹായികàµà´•àµà´‚. à´’à´ªàµà´ªà´‚ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¶àµ‡à´·à´¿
വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ പിസàµà´¤ സഹായികàµà´•àµà´‚. à´¯àµà´µà´¤àµà´µà´‚ നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¾à´¨àµà´‚
à´šà´°àµâ€à´®àµà´®à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµâ€à´±àµ† ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´‚ പിസàµâ€Œà´¤à´¯à´¿à´²à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ à´‡
സഹായികàµà´•àµà´‚.