Loading ...
മലയാളികളàµà´Ÿàµ† മാറàµà´¨àµà´¨ à´à´•àµà´·à´£à´¶àµ€à´²à´™àµà´™à´³àµ†à´•àµà´•àµà´±à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµà´®à´¾à´¯à´¿ à´¯àµ.à´Žà´¨àµâ€. à´¦àµà´°à´¨àµà´¤à´¨à´¿à´µà´¾à´°à´£ വിദഗàµà´¦à´¨àµâ€ . à´à´•àµà´·à´£à´°à´‚à´—à´¤àµà´¤àµà´£àµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ മാറàµà´±à´™àµà´™à´³àµâ€ മലയാളികളെ രോഗങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† പിടിയിലേകàµà´•à´¾à´£àµ തളàµà´³à´¿à´µà´¿à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ സംശയമൊനàµà´¨àµà´‚ വേണàµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ à´…à´¦àµà´¦àµ‡à´¹à´‚ ഫേസàµà´¬àµà´•àµà´•àµ പോസàµà´±àµà´±à´¿à´²àµâ€ à´•àµà´±à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ഇനàµà´¤àµà´¯à´¯à´¿à´²àµ† à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ രോഗാതàµà´°à´®à´¾à´¯ സമൂഹമാണൠകേരളതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´¤àµ. മലയാളികളàµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ കാലം ജീവികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´…à´¸àµà´–à´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¾à´²àµâ€ à´šà´¿à´•à´¿à´¤àµà´¸ തേടàµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµà´®àµŠà´•àµà´•àµ† à´ˆ കണകàµà´•à´¿à´¨àµ à´…à´Ÿà´¿à´¸àµà´¥à´¾à´¨à´®à´¾à´£àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ ജീവിത രോഗങàµà´™à´³àµâ€ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† സമൂഹതàµà´¤àµ† കീഴടകàµà´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ ഒരൠസംശയവàµà´®à´¿à´²àµà´² à´Žà´¨àµà´¨àµà´‚ പറയàµà´¨àµà´¨àµ.
-' 2021 പകàµà´¤à´¿ à´•à´´à´¿à´¯àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ കൊറോണ നമàµà´•àµà´•àµŠà´°àµ വിഷയമാകിലàµà´².പകàµà´·àµ† ജീവിതശൈലീ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ ഇവിടെ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´‚.കൊറോണകàµà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ നമàµà´®à´³àµâ€ à´Šà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯àµà´±à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´š, ശീലിചàµà´šàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤ à´à´•àµà´·à´£ ശീലങàµà´™à´³àµâ€ അതിനെ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµ à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµà´‚ ഇതിനൠതടയിടാനàµà´³àµà´³ à´šà´¿à´² നിരàµâ€à´¦àµ‡à´¶à´™àµà´™à´³àµà´‚ à´…à´¦àµà´¦àµ‡à´¹à´‚ à´•àµà´±à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´²àµ‚ടെ നലàµâ€à´•àµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ. ഫേസàµà´¬àµà´•àµà´•àµ à´•àµà´±à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´¨àµâ€à´±àµ† പൂരàµâ€à´£àµà´£à´°àµ‚പം:
തിനàµà´¨àµ മരികàµà´•àµà´¨àµà´¨ മലയാളി!
വീടàµà´Ÿà´¿à´²àµ† à´Šà´£àµ, മീനàµâ€ കറി
ചെറàµà´•à´Ÿà´¿à´•à´³àµâ€ à´…à´žàµà´šàµ രൂപ മാതàµà´°à´‚
à´šà´Ÿàµà´Ÿà´¿ ചോറàµ
ബിരിയാണി
പോതàµà´¤àµà´‚ കാലàµ
ഷാപàµà´ªà´¿à´²àµ† കറി
ബിരിയാണി
à´…à´²àµâ€ ഫാം
à´•àµà´´à´¿à´®à´¨àµà´¤à´¿
à´¬àµà´°àµ‹à´¸àµà´±àµà´±à´¡àµ à´šà´¿à´•àµà´•à´¨àµâ€
à´«àµà´°àµˆà´¡àµ à´šà´¿à´•àµà´•à´¨àµâ€
കേരളതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ യാതàµà´° ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´ªàµ‹à´³àµâ€ കാണàµà´¨àµà´¨ ബോരàµâ€à´¡àµà´•à´³à´¾à´£àµ...
മലയാളികളàµà´Ÿàµ† à´à´•àµà´·à´£ വിà´à´µà´™àµà´™à´³àµâ€ നാടàµà´‚ മറàµà´¨à´¾à´Ÿàµà´‚ à´•à´Ÿà´¨àµà´¨àµ വിദേശിയിലàµâ€ à´Žà´¤àµà´¤à´¿ നിലàµâ€à´•àµà´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ. വരàµâ€à´•àµà´•àµ à´«àµà´°à´‚ ഹോമിനàµà´±àµ† à´à´¾à´—മായി ബാംഗàµà´³àµ‚à´°à´¿à´²àµà´‚ à´¦àµà´¬à´¾à´¯à´¿à´²àµà´®àµà´³àµà´³ മലയാളികളàµâ€ നാടàµà´Ÿà´¿à´²àµ†à´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¤àµ‹à´Ÿàµ† കേരളതàµà´¤à´¿à´²àµ† à´—àµà´°à´¾à´®à´™àµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ പോലàµà´‚ ബരàµâ€à´—à´±àµà´‚ പിസയàµà´‚ à´•à´¿à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¤àµà´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.à´Žà´¨àµâ€à´±àµ† ചെറàµà´ªàµà´ªà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ പഞàµà´žà´®à´¾à´¸à´µàµà´‚ പടàµà´Ÿà´¿à´£à´¿à´¯àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´°àµà´¨àµà´¨ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† സംസàµà´¥à´¾à´¨à´¤àµà´¤àµ ദേശിയàµà´‚ വിദേശിയàµà´®à´¾à´¯ à´à´•àµà´·à´£ ശാലകളàµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ അതിലെലàµà´²à´¾à´‚ ആളàµà´•à´³àµâ€ വനàµà´¨àµ നിറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ വളരെ സനàµà´¤àµ‹à´·à´¤àµà´¤àµ‹à´Ÿàµ† നോകàµà´•à´¿à´•àµà´•à´¾à´£àµà´¨àµà´¨ ഒരാളാണൠഞാനàµâ€.
പകàµà´·àµ† à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤àµ† പറàµà´±à´¿à´¯àµà´³àµà´³ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† à´…à´œàµà´žà´¤à´¯àµà´‚ അമിതമായി നമàµà´®à´³àµâ€ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´à´•àµà´·à´£à´µàµà´‚ എനികàµà´•àµ à´’à´Ÿàµà´Ÿàµà´‚ സനàµà´¤àµ‹à´·à´‚ തരàµà´¨àµà´¨à´¿à´²àµà´².
ഉദാഹരണതàµà´¤à´¿à´¨àµ ഹോടàµà´Ÿàµ ഡോഗàµ, ഹാം, സോസേജൠഎനàµà´¨à´¿à´™àµà´™à´¨àµ† à´ªàµà´°àµ‹à´¸àµ†à´¸àµà´¸à´¡àµ ഇറചàµà´šà´¿ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´®àµ†à´¨àµà´¨àµ കൃതàµà´¯à´®à´¾à´¯à´¿ തെളിവàµà´³àµà´³ à´—àµà´°àµ‚à´ªàµà´ªàµ 1 ലാണൠലോകാരോഗàµà´¯ സംഘടന പെടàµà´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³à´¤àµ. à´ªàµà´•à´µà´²à´¿à´¯àµà´‚ ആസàµà´¬àµ†à´¸àµà´±àµà´±àµ‹à´¸àµà´‚ à´ˆ à´—àµà´°àµ‚à´ªàµà´ªà´¿à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ†à´¯à´¾à´£àµ. ബീഫàµ, പോരàµâ€à´•àµà´•àµ, മടàµà´Ÿà´¨àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ റെഡൠമീറàµà´±àµ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ സാധàµà´¯à´¤à´¯àµà´³àµà´³ à´—àµà´°àµ‚à´ªàµà´ªàµ 2 ലാണൠലോകാരോഗàµà´¯ സംഘടന പെടàµà´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³à´¤àµ.പാറàµà´± à´¶àµà´µà´¸à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´Žà´™àµà´™à´¨àµ†à´¯àµ†à´¨àµà´¨àµà´‚ പശàµà´µà´¿à´¨àµâ€à´±àµ† ആമാശയതàµà´¤à´¿à´¨àµ à´Žà´¤àµà´° അറകളàµâ€ ഉണàµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨àµà´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ† പഠിപàµà´ªà´¿à´šàµà´š ഒരൠബയോളജി ടീചàµà´šà´±àµà´‚ ഉപകാരപàµà´°à´¦à´®à´¾à´¯ ഇകàµà´•à´¾à´°àµà´¯à´™àµà´™à´³àµŠà´¨àµà´¨àµà´‚ à´Žà´¨àµà´¨àµ† പഠിപàµà´ªà´¿à´šàµà´šà´¿à´²àµà´². ഇപàµà´ªàµ‹à´´à´¤àµà´¤àµ† à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•à´³àµ† ആരെങàµà´•à´¿à´²àµà´‚ പഠിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµà´£àµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨àµ അവരàµà´Ÿàµ† തീറàµà´± à´•à´£àµà´Ÿà´¿à´Ÿàµà´Ÿàµ തോനàµà´¨àµà´¨àµà´¨àµà´®à´¿à´²àµà´².ഞാനàµâ€ ഇപàµà´ªàµ‹à´³àµâ€ മാംസാഹാരതàµà´¤à´¿à´¨àµ†à´¤à´¿à´°àµ† തിരിഞàµà´žà´¿à´°à´¿à´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨àµŠà´¨àµà´¨àµà´‚ ആരàµà´‚ വിചാരികàµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ.
പഞàµà´šà´¾à´¬à´¿ ധാബയിലàµâ€ à´•à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨ അമിതമായ à´Žà´£àµà´£à´¯àµà´‚ മസാലയàµà´‚ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤ വെജിറàµà´±àµ‡à´±à´¿à´¯à´¨àµâ€ à´à´•àµà´·à´£à´µàµà´‚ മലയാളികളàµâ€à´•àµà´•àµ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ പരിചിതമായി വരàµà´¨àµà´¨ ബംഗാളി à´¸àµà´µàµ€à´±àµà´±àµâ€Œà´¸àµà´‚ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ നമàµà´•àµà´•àµ സമàµà´®à´¾à´¨à´¿à´•àµà´•àµà´µà´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´µàµà´³àµà´³à´¤à´¾à´£àµ.മറàµà´¨à´¾à´Ÿà´¨àµâ€ à´à´•àµà´·à´£à´®à´¾à´£àµ à´Žà´¨àµâ€à´±àµ† ടാരàµâ€à´—à´±àµà´±àµ à´Žà´¨àµà´¨àµà´‚ വിചാരികàµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿ.ചെറàµà´ªàµà´ªà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ വീടàµà´Ÿà´¿à´²àµ† à´šà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ ബാകàµà´•à´¿ വനàµà´¨ മീനàµâ€à´•à´±à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ à´•àµà´±à´šàµà´šàµ ചോറിടàµà´Ÿàµ ഇളകàµà´•à´¿ à´•à´´à´¿à´šàµà´šà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† à´“à´°àµâ€à´®àµà´®à´¯à´¿à´²àµâ€ ഇപàµà´ªàµ‹à´³àµâ€ à´¬àµà´°à´¾à´¨àµâ€à´¡àµ ആയി മാറിയ "à´šà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´šàµà´šàµ‹à´±àµ" നാം à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ചെറàµà´ªàµà´ªà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ നമàµà´•àµà´•àµ à´²à´à´¿à´šàµà´š ചെറിയ അളവിലലàµà´². à´šà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´šàµà´šàµ‹à´±àµà´‚ വീടàµà´Ÿà´¿à´²àµ† à´Šà´£àµà´‚ à´•à´²àµà´¯à´¾à´£ സദàµà´¯à´¯àµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† à´—àµà´£à´¤àµà´¤à´¿à´²à´²àµà´² അളവിലാണൠനമàµà´•àµà´•àµ ശതàµà´°àµà´µà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ.
à´ˆ കൊറോണകàµà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ ലോകം à´®àµà´´àµà´µà´¨àµâ€ ഒരൠബേകàµà´•à´¿à´™àµà´™àµ വിപàµà´²à´µà´¤àµà´¤à´¿à´²àµ‚ടെ à´•à´Ÿà´¨àµà´¨àµ പോയി, കേരളവàµà´‚ അതിനൠഅതീതമായിരàµà´¨àµà´¨à´¿à´²àµà´². ഓരോ വീടàµà´Ÿà´¿à´²àµà´‚ കേകàµà´•àµà´‚ പേസàµâ€Œà´Ÿàµà´°à´¿à´¯àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ തിരകàµà´•à´¾à´£àµ. ചെറിയ നഗരങàµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ പോലàµà´‚ കേകàµà´•àµ മികàµâ€Œà´¸àµà´‚ ബേകàµà´•à´¿à´™àµà´™à´¿à´¨àµà´³àµà´³ പാതàµà´°à´™àµà´™à´³àµà´‚ à´²à´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.പിറനàµà´¨à´¾à´³à´¿à´¨àµà´‚ à´•àµà´°à´¿à´¸àµà´¤àµà´®à´¸à´¿à´¨àµà´‚ മാതàµà´°à´‚ à´•à´´à´¿à´šàµà´šà´¿à´°àµà´¨àµà´¨ കേകàµà´•àµà´•à´³àµâ€ ഇപàµà´ªàµ‹à´³àµâ€ ആഴàµà´šà´¯à´¿à´²àµâ€ à´’à´¨àµà´¨à´¿à´²àµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨ നിലയിലേകàµà´•àµ വനàµà´¨à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.
à´à´•àµà´·à´£ à´°à´‚à´—à´¤àµà´¤àµ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´ˆ മാറàµà´±à´™àµà´™à´³àµâ€ ഞാനàµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨ മലയാളികളെ രോഗങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† പിടിയിലേകàµà´•à´¾à´£àµ തളàµà´³à´¿à´µà´¿à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ ഒരൠസംശയവàµà´‚ വേണàµà´Ÿ. ഇപàµà´ªàµ‹à´³àµâ€ തനàµà´¨àµ† ഇനàµà´¤àµà´¯à´¯à´¿à´²àµ† à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ രോഗാതàµà´°à´®à´¾à´¯ സമൂഹമാണൠകേരളതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´¤àµ. മലയാളികളàµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ കാലം ജീവികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´…à´¸àµà´–à´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¾à´²àµâ€ à´šà´¿à´•à´¿à´¤àµà´¸ തേടàµà´¨àµà´¨àµ à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµà´®àµŠà´•àµà´•àµ† à´ˆ കണകàµà´•à´¿à´¨àµ à´…à´Ÿà´¿à´¸àµà´¥à´¾à´¨à´®à´¾à´£àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ ജീവിത രോഗങàµà´™à´³àµâ€ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† സമൂഹതàµà´¤àµ† കീഴടകàµà´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ†à´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ എനികàµà´•àµ ഒരൠസംശയവàµà´®à´¿à´²àµà´².
കൊറോണയàµà´Ÿàµ† പിടിയിലàµâ€ നിനàµà´¨àµà´‚ നാം മോചനം നേടàµà´•à´¯à´¾à´£àµ. 2021 പകàµà´¤à´¿ à´•à´´à´¿à´¯àµà´¨àµà´ªàµ‹à´³àµâ€ കൊറോണ നമàµà´•àµà´•àµŠà´°àµ വിഷയമാകിലàµà´².പകàµà´·àµ† ജീവിതശൈലീ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ ഇവിടെ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´‚.കൊറോണകàµà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ നമàµà´®à´³àµâ€ à´Šà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯àµà´±à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´š, ശീലിചàµà´šàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤ à´à´•àµà´·à´£ ശീലങàµà´™à´³àµâ€ അതിനെ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´‚. ഇതിനൠതടയിടàµà´Ÿàµ‡ തീരൂ. നമàµà´®àµà´Ÿàµ† സരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´°àµà´‚ ഡോകàµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµà´Ÿàµ† സംഘടനകളàµà´‚ സാമൂഹàµà´¯ സംഘടനകളàµà´‚ ഇകàµà´•à´¾à´°àµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµâ€ താലàµà´ªà´°àµà´¯à´‚ കാണികàµà´•à´£à´‚.
1. ശരിയായ à´à´•àµà´·à´£ ശീലതàµà´¤àµ†à´ªàµà´ªà´±àµà´±à´¿à´¯àµà´³àµà´³ അറിവൠഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•àµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ആദàµà´¯à´¤àµà´¤àµ† പടി. à´¸àµâ€Œà´•àµ‚à´³àµà´•à´³à´¿à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ† à´ˆ വിഷയം പഠിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´£à´‚. ഓരോ റെസിഡനàµà´±àµ അസോസിയേഷനിലàµà´‚ à´ˆ വിഷയം à´šà´°àµâ€à´šàµà´šà´¾ വിഷയമാകàµà´•à´£à´‚.
2. നമàµà´®àµà´Ÿàµ† ആശàµà´ªà´¤àµà´°à´¿à´•à´³à´¿à´²àµâ€ ശരിയായ പരിശീലനം നേടിയ ഡയറàµà´±à´¿à´·àµà´¯à´¨àµà´®à´¾à´°àµ† നിയമികàµà´•à´£à´‚. ഉളàµà´³ ഡയറàµà´±àµ€à´·àµà´¯à´¨àµà´®à´¾à´°àµâ€à´•àµà´•àµ മറàµà´±àµ ജോലികളàµâ€ കൊടàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ നിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¿ സമൂഹതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ ആരോഗàµà´¯ à´°à´‚à´—à´¤àµà´¤àµ അവബോധം ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´³àµà´³ ഉതàµà´¤à´°à´µà´¾à´¦à´¿à´¤àµà´¤à´‚ നലàµâ€à´•à´£à´‚. à´ˆ കൊറോണകàµà´•à´¾à´²à´¤àµà´¤àµ à´Žà´™àµà´™à´¨àµ†à´¯à´¾à´£àµ‹ നമàµà´®à´³àµâ€ ഹെലàµâ€à´¤àµà´¤àµ ഇനàµâ€à´¸àµâ€Œà´ªàµ†à´•àµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµà´Ÿàµ† വില അറിഞàµà´žà´¤àµ à´…à´¤àµà´ªàµ‹à´²àµ† ഡയറàµà´±àµ€à´·àµà´¯à´¨àµà´®à´¾à´°àµà´Ÿàµ† അറിവàµà´‚ à´•à´´à´¿à´µàµà´‚ നമàµà´®à´³àµâ€ ശരിയായി ഉപയോഗികàµà´•à´£à´‚.
3. ഉഴàµà´¨àµà´¨àµ വട à´®àµà´¤à´²àµâ€ à´•àµà´´à´¿à´®à´¨àµà´¤à´¿ വരെ നാം à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ഓരോ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ†à´¯àµà´‚ കലോറി വിലയോടൊപàµà´ªà´‚ മെനàµà´µà´¿à´²àµâ€ à´²à´àµà´¯à´®à´¾à´•àµà´•à´£à´®àµ†à´¨àµà´¨àµ നിയമപൂരàµâ€à´µàµà´µà´‚ നിരàµâ€à´¬à´¨àµà´§à´¿à´•àµà´•à´£à´‚.
4. റസàµà´±àµà´±àµ‹à´±à´¨àµà´±àµà´•à´³àµâ€ à´ªàµà´³àµ‡à´±àµà´±àµ നിറയെ à´à´•àµà´·à´£à´‚ കൊടàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ പകരം ആരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ അളവിലàµà´‚ ആകരàµâ€à´·à´•à´®à´¾à´¯àµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´‚ നലàµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´¶àµà´°à´®à´¿à´•àµà´•à´£à´‚. ഇകàµà´•à´¾à´°àµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഹോടàµà´Ÿà´²àµâ€, റെസàµà´±àµà´±àµ‹à´±à´¨àµà´±àµ, കാറàµà´±à´±à´¿à´™àµ അസോസിയേഷനàµà´•à´³àµ† വിശàµà´µà´¾à´¸à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•à´£à´‚.
5. ഓരോ മെനàµà´µà´¿à´²àµà´‚ "ഹെലàµâ€à´¤àµà´¤à´¿ à´“à´ªàµâ€Œà´·à´¨àµâ€" à´Žà´¨àµà´¨ പേരിലàµâ€ à´•àµà´±à´šàµà´šàµ à´à´•àµà´·à´£à´‚ à´Žà´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•à´£à´‚ à´Žà´¨àµà´¨à´¤àµ നിരàµâ€à´¬à´¨àµà´§à´®à´¾à´•àµà´•à´£à´‚.
6. അനാരോഗàµà´¯à´®à´¾à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ "fat tax" കേരളതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ പരീകàµà´·à´¿à´šàµà´šà´¤à´¾à´£àµ, പകàµà´·àµ† ഇതിനàµà´±àµ† തോതൠകàµà´±à´žàµà´žà´¤à´¿à´¨à´¾à´²àµâ€ വേണàµà´Ÿà´¤àµà´° ഫലം ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´²àµà´². ലോകതàµà´¤à´¿à´²àµ† തനàµà´¨àµ† à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ à´•àµà´±à´žàµà´ž ചിലവിലàµâ€ ആളെകàµà´•àµŠà´²àµà´²àµà´¨àµà´¨ അളവിലàµâ€ à´à´•àµà´·à´£ വിà´à´µà´™àµà´™à´³àµâ€ à´•à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨ നാടാണൠനമàµà´®àµà´Ÿàµ‡à´¤àµ. ഇവിടെ അനാരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ‹ അനാരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ അളവിലàµâ€ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ‹ വില പല മടങàµà´™àµ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµ‡ പറàµà´±àµ‚.
7. നമàµà´®àµà´Ÿàµ† സാമൂഹàµà´¯ ജീവിതതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ സോഷàµà´¯à´²àµˆà´¸à´¿à´™àµà´™à´¿à´¨àµ സമൂഹം അംഗീകരിചàµà´š à´’à´±àµà´± മാരàµâ€à´—àµà´—മേ ഉളàµà´³àµ‚, തീറàµà´±. ബനàµà´§àµà´•àµà´•à´³àµ†à´¯àµà´‚ à´¸àµà´µà´¨àµà´¤à´•àµà´•à´¾à´°àµ†à´¯àµà´‚ à´¸àµà´¹àµƒà´¤àµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµ†à´¯àµà´‚ തീറàµà´±à´¿à´šàµà´šàµ കൊലàµà´²à´¾à´¨àµâ€ നാം പരസàµà´ªà´°à´‚ മതàµà´¸à´°à´¿à´•àµà´•àµà´•à´¯à´¾à´£àµ. ഇതൠമാറàµà´±à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´•àµà´•à´£à´‚.
8. ഓരോ പഞàµà´šà´¾à´¯à´¤àµà´¤à´¿à´²àµà´‚ (à´®àµà´¨à´¿à´¸à´¿à´ªàµà´ªà´¾à´²à´¿à´±àµà´±à´¿à´¯à´¿à´²àµà´‚ കോരàµâ€à´ªàµà´ªà´±àµ‡à´·à´¨à´¿à´²àµà´‚) ഹാപàµà´ªà´¿à´¨àµ†à´¸àµà´¸àµ à´¡à´¿à´ªàµà´ªà´¾à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµà´®àµ†à´¨àµà´±àµ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´£à´‚. അവിടെ ഡയറàµà´±àµ€à´·àµà´¯à´¨àµâ€, ലൈഫൠകോചàµà´šàµâ€Œ, ഫിസികàµà´•à´²àµâ€ à´Ÿàµà´°àµ†à´¯à´¿à´¨à´°àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µà´°àµà´Ÿàµ† ഒരൠഗàµà´°àµ‚à´ªàµà´ªàµ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´£à´‚. ആരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ ശീലങàµà´™à´³àµâ€ ശാസàµà´¤àµà´°àµ€à´¯à´®à´¾à´¯à´¿ പരിശീലിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഒരൠപൊതàµà´œà´¨à´¾à´°àµ‹à´—àµà´¯ വെലàµà´²àµà´µà´¿à´³à´¿à´¯à´¾à´¯à´¿ നാം à´à´±àµà´±àµ†à´Ÿàµà´•àµà´•à´£à´‚.
9 . കേരളതàµà´¤à´¿à´²àµ† ഓരോ വാരàµâ€à´¡à´¿à´²àµà´‚ à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµà´³àµà´³ ഒരൠഫെസിലിറàµà´±à´¿ à´Žà´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•à´£à´‚. വിദേശതàµà´¤àµ ജനപàµà´°à´¿à´¯à´®à´¾à´¯à´¿à´•àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿà´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ à´“à´ªàµà´ªà´£àµâ€ ജിം, à´…à´¤àµà´‚ à´¸àµà´¤àµà´°àµ€à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´‚ à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´‚ à´à´¤àµ സമയതàµà´¤àµà´‚ à´¸àµà´°à´•àµà´·à´¿à´¤à´®à´¾à´¯à´¿ വരാവàµà´¨àµà´¨à´¤àµ, കേരളതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ à´Žà´²àµà´²à´¾à´¯à´¿à´Ÿà´¤àµà´¤àµà´‚ കൊണàµà´Ÿàµà´µà´°à´£à´‚. നനàµà´¨à´¾à´¯à´¿ ഫാറàµà´±àµ ടാകàµà´¸àµ വാങàµà´™à´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ† ഇതിനàµà´³àµà´³ പണം à´•à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´‚.
10. സമീപകാലതàµà´¤àµŠà´°à´¿à´•àµà´•à´²àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´²àµà´²à´¾à´¤àµà´¤à´¤àµà´° ജനപàµà´°à´¿à´¯à´¤ ഉളàµà´³ ഒരൠആരോഗàµà´¯à´®à´¨àµà´¤àµà´°à´¿à´¯à´¾à´£àµ നമàµà´•àµà´•àµà´³àµà´³à´¤àµ. ആരോഗàµà´¯ à´°à´‚à´—à´¤àµà´¤àµ† സൗകരàµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ‹à´ŸàµŠà´ªàµà´ªà´‚ ആരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ ജീവിത രീതി നമàµà´®àµà´Ÿàµ† ജനങàµà´™à´³àµ† പഠിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ ബഹàµà´®à´¾à´¨à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿ മനàµà´¤àµà´°à´¿ à´®àµà´¨àµâ€à´•àµˆ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•à´£à´‚. പതàµà´¤àµ വരàµâ€à´·à´¤àµà´¤à´¿à´¨à´•à´‚ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† ആരോഗàµà´¯ ബഡàµà´œà´±àµà´±à´¿à´¨àµà´±àµ† പകàµà´¤à´¿à´¯àµà´‚ ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤àµ‹à´Ÿàµ† ജീവികàµà´•à´¾à´¨àµâ€ ആളàµà´•à´³àµ† പഠിപàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ അതിനàµà´³àµà´³ സൗകരàµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€ à´’à´°àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ നമàµà´®à´³àµâ€ ചിലവാകàµà´•à´£à´‚.