Loading ...
ലോകാരോഗàµà´¯ സംഘടനയàµà´Ÿàµ† കണകàµà´•àµà´ªàµà´°à´•à´¾à´°à´‚ ഓരോ ദിവസവàµà´‚ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´…à´Ÿà´¿à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´µà´°àµà´Ÿàµ† à´Žà´£àµà´£à´‚ കൂടിവരികയാണàµ. ആവശàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´¶àµà´°à´¦àµà´§à´¯à´¿à´²àµà´²à´¾à´¤àµà´¤ അവസàµà´¥à´¯à´¿à´²àµâ€ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ നിയനàµà´¤àµà´°à´£à´¾à´¤àµ€à´¤à´®à´¾à´¯à´¿ പകàµà´·à´¾à´˜à´¾à´¤à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµà´‚ മരണതàµà´¤à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµà´‚ നയികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´°àµà´Ÿàµ† à´Žà´£àµà´£à´µàµà´‚ à´•àµà´±à´µà´²àµà´²àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ വിദഗàµà´§à´°àµâ€ സാകàµà´·àµà´¯à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤àµ.à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµ‹, à´•à´Ÿàµà´¤àµà´¤ ഒരൠപരീകàµà´·à´£à´µàµà´®à´¾à´£àµ. കൃതàµà´¯à´®à´¾à´¯ à´šà´°àµà´¯à´•à´³àµà´‚ ഡയറàµà´±àµà´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ ഇതിനൠഅതàµà´¯à´¨àµà´¤à´¾à´ªàµ‡à´•àµà´·à´¿à´¤à´‚ തനàµà´¨àµ†. ഡയറàµà´±àµ à´šà´¿à´Ÿàµà´Ÿà´¯àµ‹à´Ÿàµ† സൂകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† à´à´¾à´—മായി 'à´¸àµâ€Œà´ªàµˆà´¸à´¿' à´à´•àµà´·à´£à´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´®àµà´³àµà´³à´µà´°àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ ഇതàµà´¤à´°à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•àµà´¨àµà´¨ à´¸àµâ€Œà´ªàµˆà´¸àµà´•à´³àµà´Ÿàµ† കൂടàµà´Ÿà´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ 'മലàµà´²à´¿'യെ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´°àµà´¤àµ†à´¨àµà´¨àµ വിദഗàµà´§à´°àµâ€ നിരàµâ€à´¦àµ‡à´¶à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´¤àµà´¤àµ† നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´à´±àµà´±à´µàµà´®à´§à´¿à´•à´‚ സഹായകമായ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£à´¤àµà´°àµ‡ മലàµà´²à´¿. പരമàµà´¬à´°à´¾à´—à´¤ ആയàµà´°àµâ€à´µàµ‡à´¦ à´šà´¿à´•à´¿à´¤àµà´¸à´¾à´µà´¿à´§à´¿à´•à´³à´¿à´²àµâ€ പോലàµà´‚ ഇകàµà´•à´¾à´°àµà´¯à´‚ à´µàµà´¯à´•àµà´¤à´®à´¾à´•àµà´•à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨àµ 'ഹീലിംഗൠഫàµà´¡àµâ€Œà´¸àµ' à´Žà´¨àµà´¨ à´ªàµà´¸àµà´¤à´•à´‚ പറയàµà´¨àµà´¨àµ.മലàµà´²à´¿, à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ†à´™àµà´™à´¨àµ†?ഹൃദയതàµà´¤à´¿à´¨àµ ആവശàµà´¯à´®àµà´³àµà´³ തരം ഫൈബറàµà´•à´³à´¾à´£àµ മലàµà´²à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ à´à´±àµ†à´¯àµà´‚ à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´³àµà´³à´¤àµ. ഹൃദയാരോഗàµà´¯à´‚ കാതàµà´¤àµà´¸àµ‚à´•àµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨à´¾à´¯à´¾à´²àµâ€ തനàµà´¨àµ† à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´¤àµà´¤àµ† വരàµà´¤à´¿à´¯à´¿à´²à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´‚. à´°à´•àµà´¤à´§à´®à´¨à´¿à´•à´³à´¿à´²àµ† സമàµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ മലàµà´²à´¿ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. ദഹനപàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´™àµà´™à´³àµ† à´¤àµà´µà´°à´¿à´¤à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ നിയനàµà´¤àµà´°à´£à´µà´¿à´§àµ‡à´¯à´®à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ മലàµà´²à´¿ ഉപകരികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ.മലàµà´² രീതിയിലàµâ€ മൂതàµà´°à´‚ à´ªàµà´±à´¨àµà´¤à´³àµà´³à´¾à´¨àµà´‚ മലàµà´²à´¿ സഹായിചàµà´šàµ‡à´•àµà´•àµà´‚. ഇതിലൂടെ ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ†à´¤àµà´¤àµà´¨àµà´¨ അമിത അളവൠസോഡിയം à´ªàµà´±à´¤àµà´¤àµà´ªàµ‹à´•àµà´¨àµà´¨àµ. à´…à´™àµà´™à´¨àµ†à´¯àµà´‚ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨àµ.ഉപയോഗികàµà´•àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤àµ ഇങàµà´™à´¨àµ†?സാധാരണഗതിയിലàµâ€ മലàµà´²à´¿à´ªàµà´ªàµŠà´Ÿà´¿à´¯à´¾à´£àµ നമàµà´®à´³àµâ€ ദിവസവàµà´‚ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ചേരàµâ€à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ ഉപയോഗികàµà´•à´¾à´±àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ ഇതൠകാരàµà´¯à´®à´¾à´¯ à´—àµà´£à´™àµà´™à´³àµŠà´¨àµà´¨àµà´‚ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´•à´¿à´¯àµ‡à´•àµà´•à´¿à´²àµà´². à´…à´²àµà´²àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ à´à´•àµà´·à´£à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤àµ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ മലàµà´²à´¿à´¯àµà´Ÿàµ† കഴിവിനെ à´—à´£àµà´¯à´®à´¾à´¯à´¿ à´•àµà´±à´šàµà´šàµ‡à´•àµà´•àµà´‚. രോഗാവസàµà´¥à´•à´³àµ† ചെറàµà´•àµà´•à´¾à´¨à´¾à´¯à´¿ മലàµà´²à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿ വെളàµà´³à´‚ à´•àµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ ഉതàµà´¤à´®à´‚.ഇതിനായി ഒരൠവലിയ à´¸àµà´ªàµ‚à´£àµâ€ നിറയെ മലàµà´²à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ ഒരൠകപàµà´ªàµ വെളàµà´³à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ à´®àµà´•àµà´•à´¿à´µà´¯àµà´•àµà´•àµà´•. രാതàµà´°à´¿ à´®àµà´´àµà´µà´¨àµà´‚ മലàµà´²à´¿ à´®àµà´•àµà´•à´¿à´µà´šàµà´š വെളàµà´³à´‚, രാവിലെ à´…à´°à´¿à´šàµà´šàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ വെറàµà´‚ വയറàµà´±à´¿à´²àµâ€ à´•àµà´Ÿà´¿à´•àµà´•àµà´•. ദഹനസംബനàµà´§à´®à´¾à´¯ à´ªàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€ നേരിടàµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ പചàµà´šà´®à´²àµà´²à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ വെറàµà´¤àµ† ചവചàµà´šàµâ€Œ à´•à´´à´¿à´•àµà´•à´¾à´µàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ. ഇതàµà´‚ à´°à´•àµà´¤à´¸à´®àµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´®àµà´³àµà´³à´µà´°àµâ€à´•àµà´•àµ നലàµà´²à´¤àµ തനàµà´¨àµ†.