à´à´±àµà´±à´µàµà´‚ അപകടകാരിയായ ഫാറàµà´±à´¿à´²à´¿à´µà´±à´¿à´¨àµ† à´•àµà´±à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ
കരളിലàµâ€ അമിതമായി കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ à´…à´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´¨àµà´¨
അവസàµà´¥à´¯à´¾à´£àµ ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€. നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† കരളിലàµâ€ ചെറിയ അളവിലàµâ€ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ
ഉളàµà´³à´¤àµ à´¸àµà´µà´¾à´à´¾à´µà´¿à´•à´®à´¾à´£àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ കരളിലàµâ€ à´…à´žàµà´šàµ à´®àµà´¤à´²àµâ€ പതàµà´¤àµ ശതമാനമോ അതിലàµâ€
കൂടàµà´¤à´²àµ‹ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµà´£àµà´Ÿàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€ രോഗം
ഉണàµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´‚.കരളിനàµà´±àµ† ആരോഗàµà´¯ കാരàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ വേണàµà´Ÿà´¤àµà´° à´¶àµà´°à´¦àµà´§ നമàµà´®à´³à´¿à´²àµâ€ പലരàµà´‚
കൊടàµà´•àµà´•à´¾à´¤àµà´¤à´¤à´¿à´¨àµà´±àµ† ഫലമായാണൠഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. കരളിലàµâ€ അമിതമായി
കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ à´…à´Ÿà´¿à´žàµà´žàµ കൂടàµà´¨àµà´¨ അവസàµà´¥à´¯à´¾à´£àµ ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€. നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† കരളിലàµâ€
ചെറിയ അളവിലàµâ€ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ ഉളàµà´³à´¤àµ à´¸àµà´µà´¾à´à´¾à´µà´¿à´•à´®à´¾à´£àµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ കരളിനàµà´±àµ† à´…à´žàµà´šàµ
à´®àµà´¤à´²àµâ€ പതàµà´¤àµ ശതമാനമോ അതിലàµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµ‹ കൊഴàµà´ªàµà´ªàµà´£àµà´Ÿàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ
ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€ രോഗം ഉണàµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´‚.
മദàµà´¯à´ªà´¾à´¨à´®à´¾à´£àµ ഫാറàµà´±à´¿ ലിവറിനàµà´±àµ† à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨à´•à´¾à´°à´£à´®à´¾à´¯à´¿
പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. മദàµà´¯à´ªà´¾à´¨à´¿à´•à´³àµâ€ à´…à´²àµà´²à´¾à´¤àµà´¤à´µà´°àµâ€à´•àµà´•à´¿à´Ÿà´¯à´¿à´²àµâ€, ഫാറàµà´±à´¿ ലിവറിനàµà´±àµ† à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨
കാരണം അമിത വണàµà´£à´®à´¾à´£àµ. à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹à´‚, à´•àµà´±à´žàµà´ž à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´‚, പാരമàµà´¬à´°àµà´¯à´‚ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ ഫാറàµà´±à´¿
ലിവരàµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•à´¾à´¨àµà´³àµà´³ റിസàµâ€Œà´•àµ കൂടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´¯à´¿ à´•à´£àµà´Ÿàµ വരàµà´¨àµà´¨àµ. ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€
സാധാരണയായി സവിശേഷമായ ലകàµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ à´’à´¨àµà´¨àµà´‚ തനàµà´¨àµ† കാണികàµà´•à´¾à´±à´¿à´²àµà´². പലപàµà´ªàµ‹à´´àµà´‚,
ഒരൠശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെയാണൠഡോകàµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµâ€ à´ˆ രോഗം
à´•à´£àµà´Ÿàµà´ªà´¿à´Ÿà´¿à´•àµà´•à´¾à´±àµà´³àµà´³à´¤àµ. മാലിനàµà´¯à´™àµà´™à´³àµ‡à´¯àµà´‚ ആവശàµà´¯à´®à´¿à´²àµà´²à´¾à´¤àµà´¤ മറàµà´±àµ വസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµ‡à´¯àµà´‚
സംസàµâ€Œà´•à´°à´¿à´šàµà´šàµâ€Œ കളഞàµà´žàµ ശരീരം വൃതàµà´¤à´¿à´¯à´¾à´¯à´¿ സൂകàµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµâ€ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨ പങàµà´•àµ
വഹികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´‚ à´•à´°à´³àµâ€à´¤à´¨àµà´¨àµ†.
ഫാറàµà´±à´¿ ലിവരàµâ€ മാതàµà´°à´®à´²àµà´² മറàµà´±àµ à´•à´°à´³àµâ€ രോഗങàµà´™à´³àµâ€
à´…à´•à´±àµà´±à´¾à´¨àµà´‚ ദിവസവàµà´‚ 15 മിനിറàµà´±àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµà´‚ à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´‚ ചെയàµà´¯à´¾à´¨àµâ€ സമയം
à´•à´£àµà´Ÿàµ†à´¤àµà´¤àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤à´¾à´£àµ. ആഴàµà´šà´¯à´¿à´²àµâ€ à´…à´žàµà´šàµ ദിവസമെങàµà´•à´¿à´²àµà´‚ à´•àµà´±à´žàµà´žà´¤àµ 30 മിനിറàµà´±àµ
നേരതàµà´¤àµ‡à´•àµà´•àµ à´µàµà´¯à´¾à´¯à´¾à´®à´‚ ചെയàµà´¯àµà´•. യോഗ, എയറോബികàµâ€Œà´¸àµ, നടതàµà´¤à´‚ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ
ശീലമാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´•à´°à´³àµâ€ രോഗം തടയാനàµâ€ സഹായികàµà´•àµà´‚ ധാരാളം നാരàµà´•à´³àµâ€
à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ à´à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ പരമാവധി ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•. ഇലകàµà´•à´±à´¿à´•à´³àµâ€, പഴവരàµâ€à´—à´™àµà´™à´³àµâ€,
സാലഡàµà´•à´³àµâ€, വേവികàµà´•à´¾à´¤àµà´¤ പചàµà´šà´•àµà´•à´±à´¿à´•à´³àµâ€, à´œàµà´¯àµ‚à´¸àµà´•à´³àµâ€ à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ
à´•à´°à´³àµâ€ രോഗം വരാതിരികàµà´•à´¾à´¨àµâ€ സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. ഇലകളàµâ€, കൂണàµà´•à´³àµâ€, തവിടàµà´•à´³à´¯à´¾à´¤àµà´¤
ധാനàµà´¯à´™àµà´™à´³àµâ€, നടàµâ€Œà´¸àµ, à´“à´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´µà´¯à´¿à´²àµâ€ നാരàµà´•à´³àµâ€ ധാരാളം
à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´°à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. വിഷവസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµâ€ à´•à´°à´³àµâ€ കോശങàµà´™à´³àµâ€ ഉണàµà´Ÿà´¾à´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ
കാരണമാകàµà´‚. കീടനാശിനികളàµâ€, രാസവസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµâ€ à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯ വിഷവസàµà´¤àµà´•àµà´•à´³àµà´®à´¾à´¯à´¿
നേരിടàµà´Ÿàµà´³àµà´³ സമàµà´¬à´°àµâ€à´•àµà´•à´‚ പരിമിതപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•. ധാരാളം വെളàµà´³à´‚
à´•àµà´Ÿà´¿à´šàµà´šà´¾à´²àµâ€ à´Žà´¨àµâ€à´Žà´Žà´«àµâ€Œà´Žà´²àµâ€à´¡à´¿ തടയാനാകàµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ മികàµà´• പഠനങàµà´™à´³àµà´‚ പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ.
à´•à´°à´³àµâ€ രോഗങàµà´™à´³àµâ€ à´…à´•à´±àµà´±à´¾à´¨àµà´‚ ശരീരതàµà´¤à´¿à´²àµ† കൊഴàµà´ªàµà´ªàµ കളയാനàµà´‚ വെളàµà´³à´‚ വളരെ
നലàµà´²à´¤à´¾à´£àµ. à´•à´¿à´¡àµâ€Œà´¨à´¿ à´¸àµà´±àµà´±àµ‹à´£àµâ€ പോലàµà´³àµà´³ à´ªàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•à´¾à´¨àµâ€
സഹായികàµà´•àµà´¨àµà´¨àµ. മധàµà´°à´ªà´²à´¹à´¾à´°à´™àµà´™à´³àµâ€ പരമാവധി ഒഴിവാകàµà´•àµà´•. à´à´¸àµâ€Œà´•àµà´°àµ€à´‚, പാസàµà´Ÿàµà´°àµ€, ചോകàµà´²àµ‡à´±àµà´±àµâ€Œà´¸àµ പോലàµà´³àµà´³à´µ ഒഴിവാകàµà´•à´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ à´Žà´¨àµâ€à´Žà´Žà´«àµâ€Œà´Žà´²àµâ€à´¡à´¿ തടയാനാകàµà´‚.