Loading ...
à´¬àµà´¦àµà´§à´¿à´¶à´•àµà´¤à´¿à´¯àµà´‚ à´“à´°àµâ€à´®à´¶à´•àµà´¤à´¿à´¯àµà´‚
വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´Žà´¨àµà´¤àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ പൊടികàµà´•àµˆà´•à´³àµâ€ പരീകàµà´·à´¿à´šàµà´šàµ നോകàµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ
നമàµà´®à´³àµâ€. പലവിധതàµà´¤à´¿à´²àµà´®àµà´³àµà´³ മരàµà´¨àµà´¨àµà´•à´³àµà´‚ à´’à´±àµà´±à´®àµ‚ലികളàµà´‚ വരെ നാം
ആശàµà´°à´¯à´¿à´•àµà´•à´¾à´±àµà´£àµà´Ÿàµ. à´Žà´¨àµà´¨à´¾à´²àµâ€ രസകരമായ ഒരൠകാരàµà´¯à´‚ കേടàµà´Ÿàµ‹à´³àµ‚. മണങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµ
à´“à´°àµâ€à´®à´¶à´•àµà´¤à´¿ വരàµâ€à´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ സാധികàµà´•àµà´®à´¤àµà´°àµ‡. à´Žà´²àµà´²à´¾à´¤àµà´¤à´°à´‚ മണങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´®à´²àµà´²,
à´šà´¿à´² à´ªàµà´°à´¤àµà´¯àµ‡à´• വാസനകളàµâ€à´•àµà´•àµ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† തലചàµà´šàµ‹à´±à´¿à´²àµ† സൂകàµà´·àµà´®à´•àµ‹à´¶à´™àµà´™à´³àµ†
ഉതàµà´¤àµ‡à´œà´¿à´ªàµà´ªà´¿à´šàµà´šàµâ€Œ à´“à´°àµâ€à´®à´•à´³àµ† സജീവമാകàµà´•à´¿ നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ à´ªàµà´¤à´¿à´¯
പഠനങàµà´™à´³àµâ€ അവകാശപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. à´¸àµà´—à´¨àµà´§à´ªàµ‚രിതമായ à´…à´¨àµà´¤à´°àµ€à´•àµà´·à´¤àµà´¤à´¿à´²à´¿à´°àµà´¨àµà´¨à´¾à´£àµ
നിങàµà´™à´³àµâ€ ഒരൠപàµà´¤à´¿à´¯ കാരàµà´¯à´‚ പഠികàµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´¶àµà´°à´®à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ പരീകàµà´·à´¯à´¿à´²àµà´‚
മെചàµà´šà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´Ÿ à´ªàµà´°à´•à´Ÿà´¨à´‚ കാഴàµà´š വയàµà´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´®à´¤àµà´°àµ‡.
ആരോഗàµà´¯à´•à´°à´®à´¾à´¯ ഉറകàµà´•à´µàµà´‚ à´“à´°àµâ€à´®à´•à´³àµ† തിരിചàµà´šàµà´µà´¿à´³à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ അനിവാരàµà´¯à´®à´¾à´£àµ. സയനàµà´±à´¿à´«à´¿à´•àµ
റിപàµà´ªàµ‹à´°àµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµâ€Œà´¸àµ à´Žà´¨àµà´¨ ജേണലിലàµâ€ ആണൠഇതൠസംബനàµà´§à´¿à´šàµà´š പഠനം
à´ªàµà´°à´¸à´¿à´¦àµà´§àµ€à´•à´°à´¿à´šàµà´šà´¤àµ. ദിവസവàµà´‚ രാവിലെ ഉണരàµà´¨àµà´¨à´¤àµ à´®àµà´¤à´²àµâ€ ഉറങàµà´™àµà´¨àµà´¨à´¤àµà´µà´°àµ†
കാഴàµà´šà´¯à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ കേളàµâ€à´µà´¿à´¯à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ à´¸àµà´ªà´°àµâ€à´¶à´¨à´¤àµà´¤à´¿à´²àµ‚ടെയàµà´‚ മറàµà´±àµà´‚
ആയിരകàµà´•à´£à´•àµà´•à´¿à´¨àµ ഡേറàµà´±à´¯à´¾à´£àµ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† തലചàµà´šàµ‹à´±à´¿à´²àµâ€ à´Žà´¤àµà´¤à´¿à´šàµà´šàµ‡à´°àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ഇവയിലàµâ€
വളരെകàµà´•àµà´±à´šàµà´šàµà´®à´¾à´¤àµà´°à´‚ ദീരàµâ€à´˜à´•à´¾à´² മെമàµà´®à´±à´¿à´¯à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ à´¸àµà´±àµà´±àµ‹à´°àµâ€ ചെയàµà´¯à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¨àµà´¨àµ.
ബാകàµà´•à´¿ താലàµâ€à´•àµà´•à´¾à´²à´¿à´• à´“à´°àµâ€à´®à´•à´³à´¾à´¯à´¾à´£àµ തലചàµà´šàµ‹à´°àµâ€ റജിസàµà´±àµà´±à´°àµâ€ ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨à´¤àµ.
താലàµâ€à´•àµà´•à´¾à´²à´¿à´• മെമàµà´®à´±à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ രേഖപàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¿à´¯ à´šà´¿à´² ഡേറàµà´± ഉറകàµà´•à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€
ദീരàµâ€à´˜à´•à´¾à´² മെമàµà´®à´±à´¿à´¯à´¿à´²àµ‡à´•àµà´•àµ മാറàµà´±àµà´¨àµà´¨ à´ªàµà´°à´µà´°àµâ€à´¤àµà´¤à´¨à´µàµà´‚ തലചàµà´šàµ‹à´°àµâ€ തനàµà´¨àµ†à´¯à´¾à´£àµ
à´à´•àµ‹à´ªà´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. ഉറങàµà´™àµà´¨àµà´¨ സമയതàµà´¤àµ അഥവാ തലചàµà´šàµ‹à´±à´¿à´¨àµ à´à´±àµà´±à´µàµà´®à´§à´¿à´•à´‚
വിശàµà´°à´®à´‚ à´²à´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ സമയതàµà´¤à´¾à´£àµ à´ˆ à´ªàµà´°à´•àµà´°à´¿à´¯ നടകàµà´•àµà´•. à´…à´¤àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿà´¾à´£àµ
പരീകàµà´·à´¤àµà´¤à´²àµ‡à´¨àµà´¨àµà´‚ മറàµà´±àµà´‚ നനàµà´¨à´¾à´¯à´¿ ഉറങàµà´™à´£à´®àµ†à´¨àµà´¨àµ പറയàµà´¨àµà´¨à´¤àµ. പഠനതàµà´¤à´¿à´¨àµà´±àµ†
à´à´¾à´—മായി ഒരൠസംഘം വിദàµà´¯à´¾à´°àµâ€à´¥à´¿à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ à´¸àµà´—à´¨àµà´§à´ªàµ‚രിതമായ à´…à´¨àµà´¤à´°àµ€à´•àµà´·à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€
പഠനം നടതàµà´¤àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ അവസരം നലàµâ€à´•à´¿. ഉറങàµà´™àµà´®àµà´¬àµ‹à´´àµà´‚ à´®àµà´±à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ à´¸àµà´—à´¨àµà´§à´‚ ചെറിയ
തോതിലàµâ€ നിലനിരàµâ€à´¤àµà´¤à´¿. ഇവരàµâ€à´•àµà´•àµ തലേനàµà´¨àµ വായിചàµà´š വിവരങàµà´™à´³àµâ€ കൂടàµà´¤à´²àµâ€
à´µàµà´¯à´•àµà´¤à´¤à´¯àµ‹à´Ÿàµ† ഹൃദിസàµà´¥à´®à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´‚ à´“à´°àµâ€à´®à´¿à´šàµà´šàµ†à´Ÿàµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´‚ പിനàµà´¨àµ€à´Ÿàµ
സാധിചàµà´šàµà´µà´¤àµà´°àµ‡. à´¸àµà´—à´¨àµà´§à´ªàµ‚രിതമായ à´…à´¨àµà´¤à´°àµ€à´•àµà´·à´‚ പഠനവേഗതയെയàµà´‚
à´¤àµà´µà´°à´¿à´¤à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´®à´¤àµà´°àµ‡. à´Žà´¨àµà´¨àµ à´•à´°àµà´¤à´¿ കൃതàµà´°à´¿à´®à´®à´¾à´¯ പെരàµâ€à´«àµà´¯àµ‚à´®àµà´•à´³àµâ€ à´®àµà´±à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€
നിറചàµà´šàµâ€Œ à´¶àµà´µà´¸à´¨ സംബനàµà´§à´®à´¾à´¯ ആരോഗàµà´¯ à´ªàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€ വരàµà´¤àµà´¤à´¿à´µà´¯àµà´•àµà´•à´°àµà´¤àµ†à´¨àµà´¨àµà´‚
ഡോകàµà´Ÿà´°àµâ€à´®à´¾à´°àµâ€ à´®àµà´¨àµà´¨à´±à´¿à´¯à´¿à´ªàµà´ªàµ നലàµâ€à´•àµà´¨àµà´¨àµ.