Loading ...
à´•à´£àµà´£àµ നീറികàµà´•àµà´¨àµà´¨ ഉളàµà´³à´¿à´¯àµ† പലരàµà´‚
ഇഷàµà´Ÿà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿà´¾à´±à´¿à´²àµà´². ഉളàµà´³à´¿à´¯àµà´Ÿàµ† à´—à´¨àµà´§à´‚ മൂലവàµà´‚ ഒരകലം പാലികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´µà´°à´¾à´£àµ à´àµ‚à´°à´¿à´à´¾à´—à´‚
ആളàµà´•à´³àµà´‚. പാചകം ചെയàµà´¯àµà´®àµà´¬àµ‹à´³àµâ€ സവാളയàµà´Ÿàµ‡à´¯àµà´‚ ഉളàµà´³à´¿à´¯àµà´Ÿàµ‡à´¯àµà´‚ പല à´—àµà´£à´™àµà´™à´³àµà´‚
നഷàµà´Ÿà´®à´¾à´•àµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ പഠനങàµà´™à´³àµâ€ à´µàµà´¯à´•àµà´¤à´®à´¾à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ. à´…à´¤àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ തനàµà´¨àµ† ഉളàµà´³à´¿
പചàµà´šà´•àµà´•àµ ഉപയോഗികàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ ഉതàµà´¤à´®à´‚. ഹൃദയതàµà´¤àµ† സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚,
കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ കോശങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† വളരàµâ€à´šàµà´š തടയാനàµà´‚ ഉളàµà´³à´¿à´•àµà´•àµ à´•à´´à´¿à´µàµà´£àµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ à´ªàµà´°à´§à´¾à´¨
കാരàµà´¯à´‚. à´ªàµà´°à´®àµ‡à´¹ രോഗികളàµâ€à´•àµà´•àµ ഉതàµà´¤à´®à´®à´¾à´¯ à´’à´¨àµà´¨à´¾à´£àµ സവാള. ഉളàµà´³à´¿ ചേരàµâ€à´¤àµà´¤
സലാഡàµà´•à´³àµâ€ ശീലമാകàµà´•à´¾à´‚. ഇനàµâ€à´¸àµà´²à´¿à´¨àµà´±àµ† നിരàµâ€à´®àµà´®à´¾à´£à´‚ കൂടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµà´‚ ഉളàµà´³à´¿
സഹായകമാണàµ. ഉളàµà´³à´¿à´¯à´¿à´²àµâ€ ആവശàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´²à´§à´¿à´•à´‚ സളàµâ€à´«à´°àµâ€ അംശം à´…à´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´¿à´Ÿàµà´Ÿàµà´£àµà´Ÿàµ.
à´…à´¤àµà´•àµŠà´£àµà´Ÿàµ തനàµà´¨àµ† à´…à´³àµâ€à´¸à´°àµâ€ കാനàµâ€à´¸à´°àµâ€ വളരàµâ€à´šàµà´šà´•à´³àµâ€ ഇലàµà´²à´¾à´¤à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ ഇവയàµà´•àµà´•àµ
സാധികàµà´•àµà´‚.
കൂടാതെ ഉളàµà´³à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ബാകàµà´Ÿàµ€à´°à´¿à´¯à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ†à´¤à´¿à´°àµ† പോരാടാനàµà´‚ യൂറിനറി ഇനàµâ€à´«àµ†à´•àµà´·à´¨àµâ€ തടയാനàµà´‚ സഹായകമാണàµ.
പല തരതàµà´¤à´¿à´²àµà´³àµà´³ ദഹനപàµà´°à´¶àµâ€Œà´¨à´™àµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•àµà´®àµà´³àµà´³ ഉതàµà´¤à´® à´ªàµà´°à´¤à´¿à´µà´¿à´§à´¿à´¯à´¾à´£àµ ഉളàµà´³à´¿
à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´•à´¯àµ†à´¨àµà´¨à´¤àµ. ഉളàµà´³à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´²àµ‚ടെ à´•àµà´Ÿà´²àµà´•à´³à´¿à´²àµ† മാലിനàµà´¯à´™àµà´™à´³àµà´‚
വിഷാംശങàµà´™à´³àµà´‚ à´ªàµà´±à´¨àµà´¤à´³àµà´³àµà´®àµ†à´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨à´¾à´²àµâ€ മലബനàµà´§à´‚ പോലàµà´³àµà´³ à´¬àµà´¦àµà´§à´¿à´®àµà´Ÿàµà´Ÿàµà´•à´³àµâ€
ഉണàµà´Ÿà´¾à´µàµà´•à´¯àµà´‚ ഇലàµà´². തൊണàµà´Ÿ കാറലിനàµà´‚ പനികàµà´•àµà´‚ വേദനയàµà´•àµà´•àµà´®àµ†à´²àµà´²à´¾à´‚ പഴമകàµà´•à´¾à´°àµâ€
ആശàµà´°à´¯à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨ ഒരൠമരàµà´¨àµà´¨àµà´•àµ‚ടിയാണൠഉളàµà´³à´¿. à´…à´¤àµà´ªàµ‹à´²àµ† ഉളàµà´³à´¿ മണകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ മൂലം
മൂകàµà´•à´¿à´²àµâ€ നിനàµà´¨àµ à´°à´•àµà´¤à´®àµŠà´²à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ തടയാനàµâ€ സഹായികàµà´•àµà´‚. നിതàµà´¯àµ‡à´¨ ഉളàµà´³à´¿
à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ കൊളസàµâ€Œà´Ÿàµà´°àµ‹à´³àµâ€ നിരകàµà´•àµ à´•àµà´±à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ സാധികàµà´•àµà´‚. പചàµà´š ഉളàµà´³à´¿
ശീലമാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ ഹൃദയ രോഗങàµà´™à´³à´¿à´²àµâ€ നിനàµà´¨àµ നമàµà´®àµ† കാതàµà´¤àµ à´°à´•àµà´·à´¿à´•àµà´•àµà´‚.
à´°à´•àµà´¤à´§à´®à´¨à´¿à´•à´³àµâ€ രോഗതàµà´¤à´¿à´¨àµ അടിപെàµà´ªà´Ÿà´¾à´¤àµ† സംരകàµà´·à´¿à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ ഉയരàµâ€à´¨àµà´¨ à´°à´•àµà´¤
സമàµà´®à´°àµâ€à´¦àµà´¦à´‚ ഇലàµà´²à´¾à´¤à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµà´‚ ഉളàµà´³à´¿ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤àµ മൂലം സാദàµà´§àµà´¯à´®à´¾à´•àµà´‚.