ബിപി നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´¤à´®à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ വെണàµà´Ÿà´¯àµà´•àµà´•
ബിപി നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´¤à´®à´¾à´•àµà´•à´¾à´¨àµâ€ വെണàµà´Ÿà´¯àµà´•àµà´•à´µàµ†â€‹à´£àµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€ നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€
ധാ​രാ​ളം. വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€‹à´•â€‹à´³à´¾â€‹à´¯ à´Ž,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തàµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³à´¾â€‹à´¯
കാ​ലàµâ€â€‹à´¸àµà´¯à´‚, ഇ​രàµâ€‹à´¨àµà´ªàµ, മ​ഗàµà´¨àµ€â€‹à´·àµà´¯à´‚, പൊടàµà´Ÿà´¾â€‹à´¸àµà´¯à´‚, സി​ങàµà´•àµ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µâ€‹à´¯àµà´‚..
ഇ​തàµà´°â€‹à´¯â€‹à´§à´¿â€‹à´•à´‚ പോ​ഷ​ക​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€‹à´³â€‹à´³ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµ† ഒ​രൠചെ​ടി എ​നàµà´¨àµ†â€‹à´™àµà´•à´¿â€‹à´²àµà´‚
പ​രി​ഗ​ണി​ചàµà´šàµâ€Œ നമàµà´®àµà´Ÿàµ† വീടàµà´Ÿàµà´®àµà´±àµà´±à´¤àµà´¤àµà´‚ ചെ​ടി​ചàµà´šà´Ÿàµà´Ÿà´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´®àµŠâ€‹à´•àµà´•àµ†
വ​ള​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¯à´¾â€‹à´²àµâ€ ഇ​ഷàµà´Ÿà´‚​പോ​ലെ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•...à´¶àµâ€‹à´¦àµà´§â€‹à´®à´¾â€‹à´¯ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•
അ​ടàµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµ†â€‹à´¤àµà´¤àµà´‚. ക​ലോ​റി à´•àµâ€‹à´±â€‹à´žàµà´ž പ​ചàµà´šâ€‹à´•àµà´•â€‹à´±à´¿.
സാ​ചàµà´šàµâ€‹à´±àµ‡â€‹à´±àµà´±â€‹à´¡àµ ഫാ​റàµà´±àµà´‚ കൊ​ള​സàµà´Ÿàµà´°àµ‹â€‹à´³àµâ€‹à´®à´¿â€‹à´²àµà´². കൊ​ള​സàµà´Ÿàµà´°àµ‹â€‹à´³àµâ€
നി​യ​നàµà´¤àµà´°â€‹à´£â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ അ​മി​ത​à´à´¾â€‹à´°à´‚ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ സ​ഹാ​യ​കം.
നാരàµà´•à´³àµâ€ ഇഷàµà´Ÿà´‚പോലെ
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³
Mucilaginous നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ആ​മാ​ശ​യ à´µàµà´¯â€‹à´µâ€‹à´¸àµà´¥â€‹à´¯àµâ€‹à´Ÿàµ† ആ​രോ​ഗàµà´¯â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ
ഉ​തàµà´¤â€‹à´®à´‚. അ​തൠഅ​നàµà´¨â€‹à´¨à´¾â€‹à´³â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµâ€‹à´³â€‹à´³à´¿à´²àµâ€ à´¸àµâ€‹à´°â€‹à´•àµà´·à´¿â€‹à´¤ ആ​വ​ര​ണം
തീ​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµ ആ​മാ​ശ​യ അ​ളàµâ€â€‹à´¸â€‹à´±à´¿â€‹à´²àµâ€ നി​നàµà´¨àµ സം​ര​കàµà´·à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
ദ​ഹ​ന​തàµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ ശേ​ഷം ​കàµâ€‹à´Ÿâ€‹à´²à´¿â€‹à´²àµ‚​ടെ​യàµâ€‹à´³â€‹à´³ ആഹാരതàµà´¤à´¿à´¨àµâ€à´±àµ† ച​ല​നം
à´¸àµâ€‹à´—​മ​മാ​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ദ​ഹ​നേ​നàµà´¦àµà´°à´¿â€‹à´¯ à´µàµà´¯â€‹à´µâ€‹à´¸àµà´¥â€‹à´¯àµâ€‹à´Ÿàµ† ആ​രോ​ഗàµà´¯à´‚
നി​ല​നി​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.​ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ ജ​ല​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€
ല​യി​കàµà´•à´¾â€‹à´¤àµà´¤ ത​രം നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ദ​ഹ​നേ​നàµà´¦àµà´°à´¿â€‹à´¯ à´µàµà´¯â€‹à´µâ€‹à´¸àµà´¥â€‹à´¯àµ†
à´ªàµà´°â€‹à´¤àµà´¯àµ‡â€‹à´•à´¿â€‹à´šàµà´šàµâ€Œ അ​നàµà´¨â€‹à´¨à´¾â€‹à´³à´‚ മാ​ലി​നàµà´¯â€‹à´µà´¿â€‹à´®àµâ€‹à´•àµà´¤â€‹à´®à´¾â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ഇ​തàµ
à´•àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´²à´¿â€‹à´²àµ† കാ​നàµâ€â€‹à´¸â€‹à´°àµâ€ സാ​ധàµà´¯â€‹à´¤ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•
പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ മ​ല​ബ​നàµà´§à´‚, à´—àµà´¯à´¾â€‹à´¸àµ à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯â€‹à´µâ€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´³â€‹à´³
സാ​ധàµà´¯â€‹à´¤ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. à´•àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´²à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ മി​തàµà´° ബാ​കàµà´Ÿàµ€â€‹à´°à´¿â€‹à´¯â€‹à´¯àµà´Ÿàµ†
എ​ണàµà´£à´‚ കൂടàµà´Ÿàµà´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´• സ​ഹാ​യ​കം. കൂ​ടാ​തെ ശ​രീ​ര​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€
അ​ടി​ഞàµà´žàµâ€‹à´•àµ‚​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨ അ​മി​ത​കൊ​ഴàµâ€‹à´ªàµà´ªàµ ഇ​ലàµà´²à´¾â€‹à´¤à´¾â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚
നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ സ​ഹാ​യ​കം. വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€
ചെ​റàµâ€‹à´•àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´²à´¿â€‹à´²àµ† പ​ഞàµà´šâ€‹à´¸à´¾â€‹à´°â€‹à´¯àµâ€‹à´Ÿàµ† ആ​ഗി​ര​ണം വൈ​കി​പàµà´ªà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´²àµ‚​ടെ
ര​കàµà´¤â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´²àµ† à´—àµà´²àµ‚​കàµà´•àµ‹â€‹à´¸à´¿à´¨àµâ€à´±àµ† തോ​തൠനി​യ​നàµà´¤àµà´°à´¿â€‹à´¤â€‹à´®à´¾â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
കൂ​ടാ​തെ അ​തി​ലàµâ€‹à´³â€‹à´³ eugenol à´ªàµà´°â€‹à´®àµ‡â€‹à´¹â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ†â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‡ പോ​രാ​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
à´•à´£àµà´£àµà´•à´³àµà´Ÿàµ† ആരോഗàµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³
വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ എ​യàµà´‚ à´«àµà´³àµ‡â€‹à´µâ€‹à´¨àµ‹â€‹à´¯àµà´¡àµ ആ​നàµâ€à´±à´¿ ഓ​കàµà´¸à´¿â€‹à´¡â€‹à´¨àµâ€à´±àµà´•â€‹à´³à´¾â€‹à´¯
ബീ​റàµà´±à´¾ ക​രോടàµà´Ÿà´¿â€‹à´¨àµâ€, സാ​നàµà´¤â€‹à´¯à´¿â€‹à´¨àµâ€, à´²àµà´¯àµ‚à´Ÿàµà´Ÿà´¿â€‹à´¨àµâ€ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µâ€‹à´¯àµà´‚
ക​ണàµà´£àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€â€‹à´•àµà´•àµ à´ªàµà´°à´¿â€‹à´¯â€‹à´™àµà´•â€‹à´°à´‚. ച​രàµâ€â€‹à´®à´‚, à´®àµà´¯àµ‚​ക​സൠസàµà´¤â€‹à´°à´‚
എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µâ€‹à´¯àµâ€‹à´Ÿàµ† ആ​രോ​ഗàµà´¯â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ à´Ž ​അ​വ​ശàµà´¯à´‚.
ശ​രീ​ര​കോ​ശ​ങàµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ ഉൗ​രàµâ€â€‹à´œà´‚ നി​രàµâ€â€‹à´®à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨
à´ªàµà´°â€‹à´µâ€‹à´°àµâ€â€‹à´¤àµà´¤â€‹à´¨â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ† à´à´¾â€‹à´—​മാ​യി നി​ര​വ​ധി മാ​ലി​നàµà´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€
ഉ​ണàµà´Ÿà´¾â€‹à´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ഇ​വ​യാ​ണൠഫàµà´°àµ€â€‹à´±à´¾â€‹à´¡à´¿â€‹à´•àµà´•â€‹à´²àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€. ഇ​വ കോ​ശ​ങàµà´™â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€
അ​ടി​ഞàµà´žàµâ€‹à´•àµ‚​ടàµâ€‹à´•â€‹à´¯à´¾â€‹à´£àµ പ​തി​വàµ. ഫ​ലം കോ​ശ​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ† നാ​ശം. കാ​ഴàµà´š
അ​നàµâ€‹à´â€‹à´µâ€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨ ക​ണàµà´£àµâ€‹à´•â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµ† കോ​ശ​ങàµà´™â€‹à´³àµ†â€‹à´¯àµà´‚
à´«àµà´°àµ€â€‹à´±à´¾â€‹à´¡à´¿â€‹à´•àµà´•â€‹à´²àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ വെ​റàµâ€‹à´¤àµ‡ വി​ടി​ലàµà´². ജൈവരീതിയിലàµâ€ വിളയിചàµà´š
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´• പ​തി​വാ​യി ആ​ഹാ​ര​കàµà´°â€‹à´®â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¯à´¾â€‹à´²àµâ€
കാ​ഴàµà´šâ€‹à´¶â€‹à´•àµà´¤à´¿ മെ​ചàµà´šâ€‹à´®à´¾â€‹à´¯à´¿ നി​ല​നി​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤à´¾à´‚. മാ​കàµâ€‹à´²à´¾â€‹à´°àµâ€
ഡീ​ജ​ന​റേ​ഷ​നàµâ€, തി​മി​രം à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯ നേ​തàµà´°â€‹à´°àµ‹â€‹à´—​ങàµà´™â€‹à´³àµ†
അ​ക​റàµà´±à´¿â€‹à´¨à´¿â€‹à´°àµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ സ​ഹാ​യ​കം. പ​കàµà´·àµ‡,
കീ​ട​നാ​ശി​നി​ക​ളി​ലàµâ€ à´•àµâ€‹à´³à´¿â€‹à´šàµà´šàµâ€‹à´¨à´¿â€‹à´²àµâ€â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€
à´«àµà´°àµ€â€‹à´±à´¾â€‹à´¡à´¿â€‹à´•àµà´•â€‹à´²àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€‹à´£àµà´Ÿàµ. അ​തി​നാ​ലàµâ€ വെ​ണàµà´Ÿ നടàµà´Ÿà´¾â€‹à´²àµâ€ ര​ണàµà´Ÿà´¾â€‹à´£àµ
കാ​രàµà´¯à´‚. കീ​ശ കാ​ലി​യാ​കàµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ ത​ട​യാം, പി​നàµà´¨àµ†
കീ​ട​നാ​ശി​നി​ക​ളി​ലàµà´²à´¾â€‹à´¤àµà´¤ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´• ക​ഴി​കàµà´•à´¾à´‚.
രോ​ഗ​പàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§â€‹à´¶â€‹à´•àµà´¤à´¿â€‹à´•àµà´•àµ
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµ†
വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ സി ​രോ​ഗ​പàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§â€‹à´¶â€‹à´•àµà´¤à´¿â€‹à´•àµà´•àµ à´®àµâ€‹à´¤â€‹à´²àµâ€â€‹à´•àµà´•àµ‚à´Ÿàµà´Ÿàµ
തനàµà´¨àµ†. രോ​ഗാ​ണàµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³àµ‹â€‹à´Ÿàµà´‚ അ​നàµà´¯â€‹à´ªâ€‹à´¦à´¾â€‹à´°àµâ€â€‹à´¥â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµ‹â€‹à´Ÿàµà´‚
പോ​രാ​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµ കൂ​ടàµâ€‹à´¤â€‹à´²àµâ€ വെ​ളàµâ€‹à´¤àµà´¤ ര​കàµà´¤à´¾â€‹à´£àµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³àµ†
സൃ​ഷàµà´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ സി ​പàµà´°àµ‡â€‹à´°â€‹à´£â€‹à´šàµ†â€‹à´²àµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ജ​ല​ദോ​ഷം,
à´šàµâ€‹à´® à´¤àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯â€‹à´µâ€‹à´¯àµà´•àµà´•àµ†â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‡ പോ​രാ​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. à´¶àµà´µâ€‹à´¸â€‹à´¨â€‹à´¸à´‚​ബ​നàµà´§â€‹à´®à´¾â€‹à´¯
à´ªàµà´°â€‹à´¶àµà´¨â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€ à´ªàµà´°â€‹à´¤àµà´¯àµ‡â€‹à´•à´¿â€‹à´šàµà´šàµà´‚ ആ​സàµà´¤àµàµà´®â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€ നി​നàµà´¨àµ ആ​ശàµà´µà´¾â€‹à´¸à´‚
നേ​ടàµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ ആ​നàµâ€â€‹à´±à´¿â€‹à´“​കàµà´¸à´¿â€‹à´¡â€‹à´¨àµâ€â€‹à´±àµâ€‹à´•â€‹à´³àµà´‚
വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ സി​യàµà´‚ സ​ഹാ​യ​കം.
ബിപി à´•àµà´±à´¯àµà´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¿à´¨àµ
ര​കàµà´¤â€‹à´¸à´®àµà´®â€‹à´°àµâ€â€‹à´¦à´‚
à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗàµà´¯à´‚ മെ​ചàµà´šâ€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³àµà´³ പൊടàµà´Ÿà´¾â€‹à´¸àµà´¯à´‚ സ​ഹാ​യ​കം. ര​കàµà´¤à´‚
à´•à´Ÿàµà´Ÿâ€‹à´ªà´¿â€‹à´Ÿà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ആ​രàµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ€à´°à´¿â€‹à´¯àµ‹ à´¸àµà´³àµ€â€‹à´±àµ‹â€‹à´¸à´¿â€‹à´¸à´¿â€‹à´¨àµâ€‹à´®àµâ€‹à´³â€‹à´³
സാ​ധàµà´¯â€‹à´¤ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ ജ​ല​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€
ല​യി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤â€‹à´°à´‚ നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ര​കàµà´¤â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´²àµ† സെ​റം കൊ​ള​സàµà´Ÿàµà´°àµ‹â€‹à´³àµâ€ നി​ല
à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµ സ​ഹാ​യ​കം. അ​തൠവി​വി​ധ​ത​രം
ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´³â€‹à´³ സാ​ധàµà´¯â€‹à´¤ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€ സോ​ഡി​യം à´•àµâ€‹à´±â€‹à´µàµ, പൊടàµà´Ÿà´¾â€‹à´¸àµà´¯à´‚ ഇ​ഷàµà´Ÿà´‚​പോ​ലെ.
ശ​രീ​ര​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµ† സോ​ഡി​യ​തàµà´¤à´¿à´¨àµâ€à´±àµ† തോ​തൠസം​തàµâ€‹à´²â€‹à´¨à´‚ ചെ​യàµà´¤àµ
നി​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ പൊടàµà´Ÿà´¾â€‹à´¸àµà´¯â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ പ​ങàµà´•àµâ€‹à´£àµà´Ÿàµ.
വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€Œ à´Ž
വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³
വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ à´Ž ​എ​നàµà´¨ ആ​നàµâ€â€‹à´±à´¿â€‹à´“​കàµà´¸à´¿â€‹à´¡â€‹à´¨àµâ€â€‹à´±àµ ച​രàµâ€â€‹à´®à´¾â€‹à´°àµ‹â€‹à´—àµà´¯à´‚
സം​ര​കàµà´·à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. à´šàµâ€‹à´³à´¿â€‹à´µàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ നീ​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. പാ​ടàµâ€‹à´•â€‹à´³àµà´‚
à´•àµâ€‹à´°àµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³àµà´‚ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ച​രàµâ€â€‹à´®â€‹à´•àµ‹â€‹à´¶â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€â€‹à´•àµà´•àµ കേ​ടàµâ€‹à´ªà´¾â€‹à´Ÿàµ
വ​രàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨ à´«àµà´°àµ€â€‹à´±à´¾â€‹à´¡à´¿â€‹à´•àµà´•â€‹à´²àµâ€‹à´•â€‹à´³àµ† വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³
ആ​നàµâ€â€‹à´±à´¿â€‹à´“​കàµà´¸à´¿â€‹à´¡â€‹à´¨àµâ€â€‹à´±àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ നി​രàµâ€â€‹à´µàµ€â€‹à´°àµà´¯â€‹à´®à´¾â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
à´—à´°àµâ€à´à´¿à´£à´¿à´•à´³àµâ€à´•àµà´•àµ
à´¸àµà´¤àµà´°àµ€â€‹à´•â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ†
ആ​രോ​ഗàµà´¯â€‹à´œàµ€â€‹à´µà´¿â€‹à´¤â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´• à´—àµâ€‹à´£â€‹à´•â€‹à´°à´‚. à´ªàµà´°â€‹à´¤àµà´¯àµ‡â€‹à´•à´¿â€‹à´šàµà´šàµ
ഗ​രàµâ€â€‹à´à´¿â€‹à´£à´¿â€‹à´•â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ†. à´àµà´°àµ‚​ണാ​വ​സàµà´¥â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€ ത​ല​ചàµà´šàµ‹â€‹à´±à´¿à´¨àµâ€à´±àµ†
വി​കാ​സ​തàµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ ഫോ​ളി​കàµà´•à´¾â€‹à´¸à´¿â€‹à´¡àµ അ​വ​ശàµà´¯à´‚. വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€
ഫോ​ളേ​റàµà´±àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ധാ​രാ​ളം. ഗ​രàµâ€â€‹à´â€‹à´¸àµà´¥â€‹à´¶à´¿â€‹à´¶àµâ€‹à´µà´¿à´¨àµâ€à´±àµ† à´¨àµà´¯àµ‚​റ​ലàµâ€
à´Ÿàµà´¯àµ‚​ബി​നെ ത​ക​രാ​റി​ലàµâ€ നി​നàµà´¨àµ ര​കàµà´·à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ഫോ​ളേ​റàµà´±àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€
അ​വ​ശàµà´¯à´‚. 4 à´®àµà´¤à´²àµâ€ 12 വരെ ആ​ഴàµà´šâ€‹à´•â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµ† ഗ​രàµâ€â€‹à´â€‹à´•à´¾â€‹à´²â€‹à´¤àµà´¤à´¾â€‹à´£àµ
ഫോ​ളി​കàµà´•à´¾â€‹à´¸à´¿â€‹à´¡àµ വേ​ണàµà´Ÿà´¿â€‹à´µâ€‹à´°àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ. വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´•â€‹à´¯à´¿â€‹à´²àµâ€‹à´³â€‹à´³ ഇ​രàµâ€‹à´¨àµà´ªàµà´‚
ഫോ​ളേ​റàµà´±àµà´‚ ഹീ​മോ​ഗàµà´²àµ‹â€‹à´¬à´¿à´¨àµâ€à´±àµ† നി​രàµâ€â€‹à´®à´¾â€‹à´£à´‚ à´¤àµà´µâ€‹à´°à´¿â€‹à´¤â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
ഗ​രàµâ€â€‹à´â€‹à´•à´¾â€‹à´²â€‹à´¤àµà´¤àµ† വി​ള​രàµâ€â€‹à´šàµà´š ത​ട​യàµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ അ​തൠസ​ഹാ​യ​കം.
ഗ​രàµâ€â€‹à´à´¿â€‹à´£à´¿â€‹à´•â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ† à´â€‹à´•àµà´·â€‹à´£â€‹à´•àµà´°â€‹à´®â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ വെ​ണàµà´Ÿâ€‹à´¯àµà´•àµà´• പ​തി​വാ​യി
ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤â€‹à´£à´‚.