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ആപàµà´ªà´¿à´³à´¿à´²àµ† നാരàµà´•à´³àµâ€ ദഹനതàµà´¤à´¿à´¨àµ സഹായകംഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗàµà´¯à´‚
സം​ര​കàµà´·à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ കാ​നàµâ€â€‹à´¸â€‹à´±à´¿â€‹à´¨àµ† à´ªàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚
ച​രàµâ€â€‹à´®â€‹à´¸à´‚​ര​കàµà´·â€‹à´£â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ഉ​തàµà´¤â€‹à´®à´‚.
*
ആപàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´²â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ à´«àµà´³àµ‡â€‹à´µâ€‹à´¨àµ‹â€‹à´¯àµà´¡àµ, പോ​ളി​ഫീ​നോ​ളàµâ€â€‹à´¸àµ
എ​നàµà´¨àµ€ ശ​കàµà´¤à´¿â€‹à´¯àµ‡â€‹à´±à´¿â€‹à´¯ ആ​നàµâ€â€‹à´±à´¿â€‹à´“​കàµà´¸à´¿â€‹à´¡â€‹à´¨àµâ€â€‹à´±àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ആ​രോ​ഗàµà´¯à´‚
മെ​ചàµà´šâ€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµâ€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ à´¯àµâ€‹à´µâ€‹à´¤àµà´µà´‚ നി​ല​നി​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚
സ​ഹാ​യ​കം. 100 à´—àµà´°à´¾à´‚ ​ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´²àµ‚​ടെ 1500
മി​ലàµà´²à´¿â€‹à´—àµà´°à´¾à´‚ വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€ സി ​ശ​രീ​ര​തàµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ ല​à´à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¾â€‹à´¯à´¿
ഗ​വേ​ഷ​ക​രàµâ€.
* ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´²â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ ധാ​തàµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³àµà´‚ വി​റàµà´±à´¾â€‹à´®à´¿â€‹à´¨àµâ€‹à´•â€‹à´³àµà´‚ ര​കàµà´¤à´‚ പോ​ഷി​പàµà´ªà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
* ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´²â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ മാ​ലി​കൠആ​സി​ഡàµ,
ടാ​രàµâ€â€‹à´Ÿà´¾â€‹à´±à´¿â€‹à´•àµ ആ​സി​ഡൠഎ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µ ക​ര​ളി​നàµâ€‹à´£àµà´Ÿà´¾â€‹à´•àµâ€‹à´¨àµà´¨
ആ​രോ​ഗàµà´¯â€‹à´ªàµà´°â€‹à´¶àµà´¨â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµ† à´ªàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ. ദ​ഹ​ന​സം​ബ​നàµà´§â€‹à´®à´¾â€‹à´¯
à´ªàµà´°â€‹à´¶àµà´¨â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ഇ​തൠഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚. ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿à´¨àµâ€à´±àµ†
തൊ​ലി​യി​ല​ട​ങàµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ പെ​കàµà´Ÿà´¿â€‹à´¨àµâ€ ശ​രീ​ര​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµ†
വി​ഷ​പ​ദാ​രàµâ€â€‹à´¥â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµ† നീ​കàµà´•à´‚ ചെ​യàµà´¯à´¾â€‹à´¨àµâ€ സ​ഹാ​യി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
* ദി​വ​സ​വàµà´‚ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ കൊ​ള​സàµà´Ÿàµà´°àµ‹â€‹à´³àµâ€
à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚ ച​രàµâ€â€‹à´®â€‹à´°àµ‹â€‹à´—​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€ അ​ക​റàµà´±àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµà´‚
ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚. അ​മി​ത​വ​ണàµà´£à´‚, സ​നàµà´§à´¿â€‹à´µà´¾â€‹à´¤à´‚, വി​ള​രàµâ€â€‹à´šàµà´š, à´¬àµà´°àµ‹â€‹à´™àµà´•â€‹à´¯àµà´²àµâ€
ആ​സàµà´¤àµ à´®, മൂ​തàµà´°à´¾â€‹à´¶â€‹à´¯â€‹à´µàµ€â€‹à´•àµà´•à´‚ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µâ€‹à´¯àµà´•àµà´•àµà´‚ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€
à´ªàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´µà´¿â€‹à´§à´¿â€‹à´¯à´¾â€‹à´¯à´¿ ഉ​പ​യോ​ഗി​കàµà´•à´¾â€‹à´®àµ†â€‹à´¨àµà´¨àµ വി​ദ​ഗàµà´§â€‹à´°àµâ€.
*
ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´²â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ നാ​രàµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ദ​ഹ​ന​തàµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ സ​ഹാ​യ​കം.
ദി​വ​സ​വàµà´‚ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ മ​ല​ബ​നàµà´§à´‚ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€
സ​ഹാ​യ​കം.
* à´•àµà´·àµ€â€‹à´£â€‹à´®â€‹à´•â€‹à´±àµà´±à´¾â€‹à´¨àµâ€ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚.
*
ദ​നàµà´¤à´¾â€‹à´°àµ‹â€‹à´—àµà´¯â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦â€‹à´®à´¾â€‹â€‹à´£àµ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€. പ​ലàµà´²àµâ€‹à´•â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€
à´¦àµà´µà´¾â€‹à´°à´‚ വീ​ഴàµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ ഒ​ഴി​വാ​കàµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ സ​ഹാ​യ​കം. വൈ​റ​സി​നെ
ചെ​റàµâ€‹à´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ ശേ​ഷി​യàµâ€‹à´£àµà´Ÿàµ. സൂ​കàµà´·àµà´®à´¾â€‹à´£àµâ€‹à´•àµà´•â€‹à´³à´¿â€‹à´²àµâ€ നി​നàµà´¨àµ പ​ലàµà´²à´¿â€‹à´¨àµ†
സം​ര​കàµà´·à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
* à´±àµâ€‹à´®à´¾â€‹à´±àµà´±à´¿â€‹à´¸à´‚ എ​നàµà´¨ രോ​ഗ​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ നി​നàµà´¨àµ ആ​ശàµà´µà´¾â€‹à´¸à´‚ പ​ക​രാ​നàµâ€ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´¨àµ ക​ഴി​യàµâ€‹à´®àµ†â€‹à´¨àµà´¨àµ വി​ദ​ഗàµà´§â€‹à´°àµâ€.
കാ​ഴàµàµà´šâ€‹à´¶â€‹à´•àµà´¤à´¿ മെചàµà´šà´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤à´¾à´¨àµâ€ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚. നി​ശാ​നàµà´§â€‹à´¤
ചെ​റàµâ€‹à´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚. ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€, തേ​നàµâ€ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µ
ചേ​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤â€‹à´°â€‹à´šàµà´š à´•àµâ€‹à´´â€‹à´¨àµà´ªàµ à´®àµâ€‹à´–​തàµà´¤àµ à´ªàµâ€‹à´°àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ à´®àµâ€‹à´–​കാ​നàµà´¤à´¿
വ​രàµâ€â€‹à´§à´¿â€‹à´ªàµà´ªà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµ à´—àµâ€‹à´£â€‹à´ªàµà´°â€‹à´¦à´‚.
ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´²â€‹à´Ÿâ€‹à´™àµà´™à´¿â€‹à´¯à´¿â€‹à´°à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨ à´«àµà´³àµ‡â€‹à´µâ€‹à´¨àµ‹â€‹à´¯àµà´¡àµ, ബോ​റോ​ണàµâ€ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µ
എ​ലàµà´²àµâ€‹à´•â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ† ശ​കàµà´¤à´¿ വ​രàµâ€â€‹à´§à´¿â€‹à´ªàµà´ªà´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
* ആ​സàµà´¤àµàµàµà´®à´¯àµâ€‹à´³â€‹à´³
à´•àµà´Ÿàµà´Ÿà´¿â€‹à´•â€‹à´³àµâ€ ദി​വ​സ​വàµà´‚ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ à´œàµà´¯àµ‚​സൠക​ഴി​കàµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨â€‹à´¤àµ
à´¶àµà´µà´¾â€‹à´¸à´‚​മàµâ€‹à´²àµâ€ à´•àµâ€‹à´±â€‹à´¯àµà´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ സ​ഹാ​യ​ക​മെ​നàµà´¨àµ ഗ​വേ​ഷ​ക​രàµâ€.
ത​ല​ചàµà´šàµ‹â€‹à´±à´¿â€‹à´²àµ† കോ​ശ​ങàµà´™â€‹à´³àµâ€‹à´Ÿàµ† നാ​ശ​തàµà´¤àµ† à´ªàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ.
ആ​ലàµâ€â€‹à´¸àµà´¹àµˆâ€‹à´®àµ‡â€‹à´´àµà´¸à´¿à´¨àµ† ചെ​റàµâ€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´¨àµà´¨àµ
* à´¶àµà´µà´¾â€‹à´¸â€‹à´•àµ‹â€‹à´¶ കാ​നàµâ€â€‹à´¸â€‹à´°àµâ€,
à´¸àµà´¤â€‹à´¨à´¾â€‹à´°àµâ€â€‹à´¬àµâ€‹à´¦à´‚, à´•àµâ€‹à´Ÿâ€‹à´²à´¿â€‹à´²àµ†à´¯àµà´‚ ക​ര​ളി​ലെയàµà´‚ കാ​നàµâ€â€‹à´¸â€‹à´°àµâ€ എ​നàµà´¨à´¿â€‹à´µâ€‹à´¯àµ†
à´ªàµà´°â€‹à´¤à´¿â€‹à´°àµ‹â€‹à´§à´¿â€‹à´•àµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³à´¿â€‹à´¨àµ ക​ഴി​യàµâ€‹à´®àµ†â€‹à´¨àµà´¨àµ ഗ​വേ​ഷ​ക​രàµâ€.
ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€ à´ªàµà´°â€‹à´®àµ‡â€‹à´¹â€‹à´¨à´¿â€‹à´¯â€‹à´¨àµà´¤àµà´°â€‹à´£â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¨àµ ഫ​ല​പàµà´°â€‹à´¦à´‚
à´¶àµà´°â€‹à´¦àµà´§à´¿â€‹à´•àµà´•àµâ€‹à´•... മാരàµâ€à´•àµà´•à´±àµà´±à´¿à´²àµâ€à´¨à´¿â€‹à´¨àµà´¨àµ വാ​ങàµà´™à´¿â€‹à´¯ ആ​പàµà´ªà´¿â€‹à´³àµâ€
വിനാഗരി
ക​ല​രàµâ€â€‹à´¤àµà´¤à´¿â€‹à´¯ വെ​ള​ള​തàµà´¤à´¿â€‹à´²àµâ€ (കാരàµâ€à´·à´¿à´• സരàµâ€à´µà´•à´²à´¾à´¶à´¾à´²à´¯àµà´Ÿàµ† വെജിവാഷàµà´‚
ഉപയോഗി à´•àµà´•à´¾à´‚) ഒ​രൠമ​ണി​കàµà´•àµ‚​രàµâ€ à´®àµâ€‹à´•àµà´•à´¿â€‹à´µâ€‹à´šàµà´šâ€‹à´¤à´¿â€‹à´¨àµ ശേ​ഷം നനàµà´¨à´¾à´¯à´¿
à´•à´´àµà´•à´¿à´¯àµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµ ഉ​പ​യോ​ഗി​കàµà´•à´¾à´‚. കീ​ട​നാ​ശി​നി ഉ​ളàµâ€â€‹à´ªàµà´ªàµ†â€‹à´Ÿàµ†â€‹à´¯àµâ€‹à´³â€‹à´³
രാ​സ​മാ​ലി​നàµà´¯â€‹à´™àµà´™â€‹à´³àµâ€ നീ​കàµà´•à´¾â€‹à´¨àµâ€ അ​തൠസ​ഹാ​യ​കം. മെഴàµà´•àµ à´ªàµà´°à´Ÿàµà´Ÿà´¿à´¯
ആപàµà´ªà´¿à´³àµâ€ ഒഴിവാകàµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµâ€ˆà´†à´°àµ‹à´—àµà´¯à´¤àµà´¤à´¿à´¨àµ à´—àµà´£à´ªàµà´°à´¦à´‚.